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乒乓球技术提高之握拍放松篇

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发表于 2015-4-13 10:45:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍:  
单项技术: 直拍握法 横拍握法 
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乒乓球技术提高之握拍放松篇


        打好乒乓球有一句“金句”,那就是放松,但是如何放松,怎么放松,很少有人能说得明白。在这里,我说一下握拍的放松。前两天看了一个帖子很有意思,它表达了一个意思:接发球不好,不是从对手身上找原因,而是要从自身找原因,而这个原因就是“你接发球时身体是否太硬”。
        那么,有没有让自己在接发球时身体不那么硬,或者说怎么来衡量你接发球时身体过硬?
        实际上很简单,就是:手指,或者说是握拍的放松。所以说握拍放松了,其他的放松就可以做到了。
        当然,你可以说接发球时身体要“放松”,但是仔细想一下,太笼统、太模糊,操作性也不强。
        要我来说的话,打球时只需注意一点就可以有很大改观:球拍触球前手指放松,击球瞬间手指捏紧球拍。
        道理很简单:你不信的话,尝试一下接发球时一直捏紧球拍,你会发现接发球很别扭,感觉身体尤其是手臂太“硬”,接发球失误自然增加。
握拍放松.jpg
        推而广之,不光是接发球,实际上打球过程中大多数时候都要保持一定的放松,或者说击球前要放松,而这个关键之处在于你的手指是否能够做到“放松----捏紧----放松----捏紧。。。。。。”。
        比如发球,球拍触球前是不是要放松?球拍触球瞬间是不是要捏紧?
        再比如攻球、拉球、拨球等等,是不是都是如此?
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发表于 2015-4-13 11:13:32 | 显示全部楼层
球拍触球前手指放松,击球瞬间手指捏紧球拍.确实应该这样!
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发表于 2015-4-13 11:20:42 | 显示全部楼层
放松是硬道理
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发表于 2015-4-13 11:25:41 | 显示全部楼层
说得好,只有自己多多体会才行。。
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发表于 2015-4-13 12:17:50 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-13 12:37:36 | 显示全部楼层
肢体末梢放松,身体自然放松。

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fishead2000 + 10

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发表于 2015-4-13 13:54:26 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-13 14:09:32 | 显示全部楼层
有道理,顶一下
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发表于 2015-4-13 14:41:53 | 显示全部楼层
\(^o^)/~
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发表于 2015-4-13 15:42:52 | 显示全部楼层

学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-13 19:22:43 | 显示全部楼层
放松与寸劲并举,只有在放松的前提下,才可以使出寸劲,提高击球效果。

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fishead2000 + 8

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发表于 2015-4-13 21:15:31 | 显示全部楼层
就是不会把握。学习了。谢谢。
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发表于 2015-5-16 08:37:38 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-6-24 10:17:56 | 显示全部楼层
这个不错。说的非常好,我还需要慢慢去体会,比赛前来看看
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发表于 2015-6-24 14:56:51 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-6-26 09:08:52 | 显示全部楼层
真的能做到这样还需时间练习
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发表于 2015-7-13 16:11:27 | 显示全部楼层
收放之間才有能量得以轉換~
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发表于 2015-7-14 15:50:06 | 显示全部楼层
讲的很有道理,深受启发。
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发表于 2015-7-14 19:45:44 | 显示全部楼层
努力学习,谢谢分享
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发表于 2015-7-21 14:11:51 | 显示全部楼层
我原来一直都是握的紧紧的,看了涨知识了。
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