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[已解决] [已解决]正手拉下旋球

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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是不是站的太直了 腿是不是要再站开一点  腰转大一点   如何改进
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4 天前
      动作还可以,基本框架都有,引拍挥拍也没有什么大的变形。从训练细节建议,把发球机的下旋球出球节奏稍慢一点点,你把引拍的节奏也稍稍放慢一点,多体会腰腿带动的引拍和胳膊的放松、握拍的放松,腰腿带动的重心交换和击球瞬间的加速收小臂和手指抓板传递力量,三力协同合一。你现在大臂用得稍多,缺少触球瞬间顺势快收小臂这一个要点,这是制造拉球弧线和旋转很重要的因素。
      原地拉如果比较稳定,那就站反手位,每个球移动过来,拉斜线,还原。把步法和节奏包含进来。   
      补充郭焱的专业教学供学习。以及我自己的业余训练供批判,大概能反映一般纯业余爱好者的真实失误率及其他问题。发球机就不容易发出人工的低弧线半出台下旋,有条件,建议最好上人工。

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
出球都没调对!
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这么高的球还要拉下旋球?直接拍就可以了!

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
      动作还可以,基本框架都有,引拍挥拍也没有什么大的变形。从训练细节建议,把发球机的下旋球出球节奏稍慢一点点,你把引拍的节奏也稍稍放慢一点,多体会腰腿带动的引拍和胳膊的放松、握拍的放松,腰腿带动的重心交换和击球瞬间的加速收小臂和手指抓板传递力量,三力协同合一。你现在大臂用得稍多,缺少触球瞬间顺势快收小臂这一个要点,这是制造拉球弧线和旋转很重要的因素。
      原地拉如果比较稳定,那就站反手位,每个球移动过来,拉斜线,还原。把步法和节奏包含进来。   
      补充郭焱的专业教学供学习。以及我自己的业余训练供批判,大概能反映一般纯业余爱好者的真实失误率及其他问题。发球机就不容易发出人工的低弧线半出台下旋,有条件,建议最好上人工。

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
相当不错啊,动作,节奏,发力集中程度,稳定性都很好,是最近视频里面最标准的了。

不妨看看yyx乒乓教学,里面提到正手拉球的传递式和甩拉式,也就是小幅式和大幅式。
https://www.youtube.com/watch?v=w_0fiSFYEco
标题是:学会这一招 让你的正手拉球够爆
youtube打不开的话可以在国内网站找找。

你展示的是小幅式,可以尝试一下大幅式?这两种模式有不同的应用场景,进行区分是很有必要的。

另外,为了展示拉下旋,不妨把转速调高点、弧线低点短点、出球频率慢些?




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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
身体可以再前倾一点,挥拍到左眼,这样重心转移才充分,另外握拍要改一下,用食指和拇指捏住球拍后三指放松。总体姿势还是不错的,引拍可以更简单化,这样更快更灵活更稳定
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286 
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
       真心不错。脚下的间距已经足够,绝不能再大了,太大则不利于实战中的脚下移动,双膝不能再弯曲了,刚好,转腰髋幅度不用再大,已经够用。开门见山,建议如下,供参考:
       1、引拍时,引手略低,引拍方向是向后为主,稍向下,引拍段,手臂及肩部没有充分放松,如终在绷着,引拍和运拍阶段都是充分放松蓄势,而发力阶段,其实十分短促,从而产生更好的爆发力。在击球时,手臂有被甩动的感觉,就是手臂放松的状态。
       2、运拍时,板型要逐渐前倾,手臂手腕内旋式包裹要多一点,最好为画弧摩擦,为下一步进阶打好基础,这样做的好处是延长摩擦时间和压低回球弧线。
       3、击球瞬间,身体不能伸直。身体前倾不够,双膝弯曲刚好。击球瞬间身体前倾要做到肩在胸部的稍前(注意是稍前,不能太过),胸部在膝盖的稍前,目的之一是充分的屈髋,打开髋关节,便于右膝盖指向右侧,引动腰髋更好地发力,所以,只有打开髋关节,髋关节运动才不会受限,才能真正做到和体会到腰髋同转;二是能真正把发力点落点右脚的内侧,便于向前或者向前上蹬地发力,而不是单单垂直向上,更好完成击球意图。可见,含胸收腹,屈髋屈膝,上半身前倾,不仅是预备姿态,拉球瞬间也是如此,绝对不能站直身体拉球,以免前功尽弃。
       4、多体会腰髋肩臂一体击球,由于人体的生理结构决定,转腰引拍或者转腰击球时,人体的髋关节,胸椎,肩部必然同转,而三者构成了人体的主要躯干部分,人体上半身躯干在拉球过程中的整体发力的末端,必然在肩部,所以要求,把肩部和大臂务必联成一个整体,肩部的发力,必然蕴含着大臂的发力,然后解放大臂,大臂是随挥即可,其实质,大臂通过肩部已经充分发力,然后前臂、手腕,手指接力完成摩擦,一定快收。可见,只有在前段放松的基础上,前臂手腕才能快收,再加紧手,也就是抓板,力贯板头。以上细节,用文字表述很费功夫,其实,就是瞬间完成。
       5、制动还原。下一步练法:一是调慢发球击出球的速率;二是从预备态,运用一个滑步(并步)移动到正手位进行拉球,拉完之后,再用一个滑步回到预备态,如此即练单项技术,又练脚下步法。祝越来越好。



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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
就差个蓄力等球的感觉 出手太快
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4862 
发表于 前天 01:43 PM | 显示全部楼层
整体框架还是不错的,注意重心起伏不要过大,挥拍的幅度也有些大,拍子和头同高就行,你这么大幅度挥拍,导致小臂收得差一些,还需要改进。
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