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背阔肌在反手拉球的使用

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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这是最近的体会,看了不少樊振东还有梁靖昆的打球视频,发现他们发力狠的时候肘部会有一个顺时针的转动,很多时候肘部甚至是往后拉的。其实这就是采用了背阔肌去发力拉(和引体向上背阔肌的发力动作一样)。。。

想想看,背阔肌的力不容小觑,毕竟引体向上单用背阔肌的发力就能把整个身体拉起来。

当然这个发力机制是加在蹬腿、展腹、展小臂,小臂外旋的基础上,有锦上添花的感觉。

近两次去打球开始采用这个发力机制,现在球友好多都感觉我反手出球的质量完全上了一个层次。。。

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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
看格林卡的可能更明显一些。
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  • blahness回复 圣明349:是的格林卡也充分用了这个机制而且因为他动作幅度大所以会更明显。。。张本,张继科,小胖大胖都有在用这个机制。。。
    2020-5-23 06:57 PM 回复
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
背阔肌?不管对不对,楼主能体会到这个层次,应该是用心了!

反手拉实际很复杂,不加力,加小力,弹击...........反正很复杂,如果分析到肌肉,关节,涉及到各种情况,那就更复杂了,但反手运用核心是什么?估计不应该是背阔肌,如果用到背阔肌,应该是加大力的时候了。


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  • blahness回复 talkabtax:的确,这是锦上添花,不是最主要的发力机制。。。
    2020-5-24 06:55 AM 回复
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