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乒乓四句箴言30条

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发表于 2015-4-12 12:39:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-4-13 20:57 编辑

三、       高阶练习
1、          反手四技:反手撕拨,正拉侧拉(螺旋板),拧拉拧冲,翻挑弹击。
2、           变化四要点:力量、速度、旋转、落点
3、           打球四转换:左右、前后、轻重、长短
4、          打球四组合:斜直线,正反手,一二板,长短球
5、          近台四小动作:转腰、收臂、蹭球、螺旋板
6、           加力四小动作:距离接球、蹬腿、转腰、快收小臂。
7、           改变节奏四法:退台、侧身、抢点、变线
8、           还原反弹四形:发球接球,左右摆速,侧身抢拉,跟进后退

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聽楼主| 发表于 2015-4-12 12:42:51 | 显示全部楼层

乒乓四句箴言30条(续3)

本帖最后由 丶蟬 于 2015-4-13 20:55 编辑

四、       相持防守
1、          退台四技:主动蛙跳,单步侧身,连续碎步,侧后跨步。
2、           底线球四技:右手三点位连续拉攻斜线压直线;左手侧拉-撕拨-攻球组合;右手侧身攻-扑正手-回反手;台内球搓推拧- 左手退台后拉攻- 侧身右手拉攻。
3、          相持阶段四伏击:前三板后转相持;主动退台防守稳;组合反击抓战机;一板上手精准狠。
4、           相持四言:扛得住,变得快,上得手,稳准狠。
5、           主动防守四法:抢位,封线,压点,反拉。
6、           步法正身四论:身动必先步动,步动重心才稳,记术先得记步,步到一板得分。
7、           稳定重心四言:脚步到位,手形小动,方向正确,适时接球。
8、           比赛四个对手--强手、弱手、平手、自己。
9、          业界俚语:
  “薅”—像锄头薅草一样,薅住球直攻的形象说法。就是挑住球打。对付正胶或大颗粒正胶打法。
“扪”—对付弧圈球,拍跟球走,压板快带,控制落点的说法;
“掀”—推挡板快推下旋的俗语;
“蹭”—带拉下旋的手腕动作。
“吃”—吃球,以板摩擦球的形象说法。有吃得住,吃得深,吃得浅之说。即摩擦厚,摩擦薄。

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发表于 2015-4-12 13:11:39 | 显示全部楼层
哇哦  不错不错
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发表于 2015-4-12 13:11:42 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-12 13:39:51 | 显示全部楼层
我在理解蛙跳问题,发现世界比赛中很多选手步伐已双脚跳跃移动为主,是蛙跳吗
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发表于 2015-4-12 13:44:37 | 显示全部楼层
学习学习                                     
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发表于 2015-4-12 14:25:04 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-12 14:25:20 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-12 14:27:42 | 显示全部楼层
不错,学习了!
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发表于 2015-4-12 15:42:04 | 显示全部楼层
总结挺好的,感谢楼主分享。
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发表于 2015-4-12 15:44:24 | 显示全部楼层
形象生动,大力顶!
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发表于 2015-4-12 16:20:36 | 显示全部楼层
真是不错的概括
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发表于 2015-4-12 18:24:01 | 显示全部楼层
谁如果都学会了那就成神了
来自安卓客户端来自安卓客户端
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聽楼主| 发表于 2015-4-13 04:08:58 | 显示全部楼层

乒乓四句箴言30条

本帖最后由 丶蟬 于 2015-4-13 20:54 编辑

一、       打球总论
1、          打球四句方针:积极主动,先发制人,攻守兼备,稳定阵脚
2、           打球贯穿四气:志气、士气、杀气、霸气
3、           打球四不要:不察、不谋、不动、不变
4、          打球四言:动是灵魂,变是法宝,守是阵脚,攻是生命
5、           放松心态四法:自信、自我、自然、自制(外松内紧)
6、           打球四境界:手臂打球,手腕打球,手指打球,意念打球
7、          触板四新形:螺旋板,压台板,撞击板,翻挑板。





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夕阳惊鸿 + 20 哇塞!
河边杨柳 + 10 写的非常好,精华文章!
sinian1969 + 10

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发表于 2015-4-13 06:22:02 | 显示全部楼层
这种东西最没用。。。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-4-13 06:36:24 | 显示全部楼层
不错哈
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发表于 2015-4-13 08:23:56 | 显示全部楼层
这个总论,确实比较新颖独特,令人回味无穷!
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发表于 2015-4-13 10:32:27 | 显示全部楼层
学习了,说得真好。
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发表于 2015-4-13 10:47:59 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-13 11:05:50 | 显示全部楼层
  打球四言:动是灵魂,变是法宝,守是阵脚,攻是生命。恩,不错!
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