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教你直板正胶反手如何减力挡后接加力推

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发表于 2015-4-12 12:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 
握拍: 传统直拍 
单项技术: 反手推挡 
胶皮种类: 正胶 
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-4-12 12:22 编辑

教你直板正胶反手如何减力挡后接加力推



    “反手减力挡后接加力推”是直板正胶打法的一个防守套路。在实战中,虽然直板正胶更加崇尚极富威力的正手进攻,可一旦进入相持阶段,防守对于任何一种打法来说都是必不可少的技战术环节。相比于横板打法而言,反手以推挡为主的直板打法在防守上更具难度,尤其是在中近台时,受技术动作的影响,直板选手的反手位不如横板选手灵活。所以,在面对对方的连续进攻时,突出落点和节奏的变化是直板正胶选手在防守过程中应该追求的最佳效果。



直板正胶反手减力挡后接加力推01

直板正胶反手减力挡后接加力推01



  准备防守的要点:

  从图1中我们可以看出,刘满庆在准备防守时两脚前后分开,站位离台比较远,他与球台保持的间距是相对合理的。一般来说,在进入上旋球的相持阶段后,进攻方的击球弧线都会比较长,那么离台较远就可以帮助我们在防守时充分地做出引拍、转腰、发力等动作,同时还可以为精确地寻找击球点提供时间保障。

  尽管刘满庆的站位比较标准,但从图中我们也可以看到他的两腿不够弯曲,而且两脚之间的距离也比较窄。这个准备动作上的小瑕疵不仅使他的身体重心过于偏高,而且在击球时,两脚也不能完全蹬住地,腿部的爆发力容易受到限制。如果他两脚之间的距离能够再放宽一些,腿部再稍微弯曲,那么在击球时的蹬地动作就会要-一;一重心也会更稳。如果对方进攻变线到正手位时,他向正手位移动的速度也可以更快。适当地降低身体重心是直板防守过程中的一个关键环节,大家一定要特别注意。从图1中,我们还可以看到刘满庆在准备击球时大臂呈自然下垂,肘部指向地面,前譬端得也比较直。

  可以说,他的整个手臂动作非常紧凑。很多球友在反手防守时,上半身都会站得比较直,前臂也习惯处在“半耷拉”的状态。那样的话,手臂和身体就容易产生脱节,击球时难于借助身体的力量。而当我们把前臂端平时,上半身的动作就能成为一个整体,此时身体对于手臂的作用更像是炮台底座对于炮筒起到的支撑作用。由此形成相对较高的起手位置,也可以保证我们在击球时能够充分借力顶住来球,压低击球弧线。
关键的击球环节。


直板正胶反手减力挡后接加力推02

直板正胶反手减力挡后接加力推02



  从图2-4中,我们可以看到刘满庆在准备击球时的引拍动作非常小,这是直板选手在运用反手减力挡时的一个明显特点。图5中,我们看到刘满庆在击球时,拍形基本上处在立起来的状态。这个细节体现了直板正胶防守时的关键之处,即拍形不宜压得过低。由于正胶胶皮本身的特点,对于来球旋转所产生的反作用力并不像反胶那么强,所以在击球时,拍形也不像反胶压得那么低。

  从图5-6中,我们可以看到刘满庆在进行第一板减力挡的防守时,抓住了来球的上升后期。虽然是减力防守,但是他的大臂贴近身体,并稍稍向左前方发力。这样一个带有“侧挤”的动作起到了一种缓;中的作用,削减了来球向前的冲击力。作为直板选手一项独特的技术,“侧挤”防守过去的球一般都较短较转,这也就为对方在进行下一板进攻时增加了难度。刘满庆在侧挤的过程中,随着腰部的转动,重心从右脚移动到了左脚上,如果转腰的幅度可以再大一点儿,侧挤的效果会更好。



直板正胶反手减力挡后接加力推03

直板正胶反手减力挡后接加力推03



  从图7-13中,我们可以看到刘满庆在减力挡后,大臂迅速放松并马上转入下一板加力推的引拍过程中。相比于第一板引拍,第二板动作更大,时间更长。从图中,我们可以看到刘满庆的转腰动作更加明显,身体重心也快速实现了从左到右的转换。  

  图14-15中,刘满庆在击球瞬间,大臂往前送出,前臂自然伸展,拍形同样立起来的角度比较大,以控制出球的弧线。整个击球动作突然性很强,爆发力也很集中。同时,他抓住了来球的上升初期,这也就使得出球的速度更快,力量更大。比起第一板稍微有些被动的防守,第二板的加力防守更加主动,击球质量也更能给对手造成较大威胁。以腰带手的动作稳定性很好,而且易于合力和发力,大家在平时的练习中要多体会先合力再发力的过程。不过有些球友为了在加力推弧圈球的时候能够发上力,转腰动作也会做得很大,于是经常会错过最佳的击球点。实际上,如果转腰动作过大,那我们在击球时很有可能被来球顶住,这时再强行发力去推挡,就很难实现对球的控制。

  从第二板的击球动作上来看,刘满庆美中不足的一点就是击球时右腿并没有往上跟一步。由于第二板运用的是相对主动的加力防守,右腿上步的动作可以借助身体从后向前的移动,增加击球的力量。同时,右腿在上步蹬地后,还有利于下一板衔接的步法调整,尤其对于快速转入正手进攻十分有利。


直板正胶反手减力挡后接加力推04

直板正胶反手减力挡后接加力推04


  实战中的心得击球时机和方式:在实战中,一旦进入相持阶段,直板反手的连续防守是很容易出现的情况,这就要求大家在防守过程中一定要注重对击球时机和方式的掌握。一般来说,在对方来球旋转比较强,球速比较慢时,为了克服来球的旋转,我们可以多采用反手的“侧挤”、  “侧切”等技术;当对方来球力量比较大时,  “减力挡”是比较稳健的一种防守方式。但是由于其没有任何的攻击性,所以很容易给对手留下连续进攻的机会;当对方在进攻时更多地追求旋转和速度的稳定性时,建议大家一定要努力培养主动防守的意识,借力打力,积极地顶住对方的进攻。一旦大家找到合理的击球时间,而且合上了对方来球的力,那么使用这板加力推挡完全可以直接得分。在平时的对抗中,大家要对对方的来球保持准确地判断,这样,即使是在防守过程中,我们也可以做到有的放矢。

  注重脚下移动:对于直板选手而言,尽管我们总提倡击球动作要在近台完成,以突出直板的速度优势。但这并不意味着身体要一直“贴”着台子做动作。前后步法的调整同样至关重要。尤其是在相对被动的局面或是陷入防守的情况下,建议大家的站位要相对离开球台一些。这样不仅能够减轻我们的防守压力,还可以有更充足的时间去调整动作。需要引起大家注意的是,在离台较远时,一定要养成“上步撤步”这种小碎步调整的好习惯。对于直板选手而言,步法的要求很高, “上步撤步”是步法的一项基本功,所以大家在平时的练习中要将这种常用步法形成固定的意识,包括上步上多少、撤步撤多少,都需要大家慢慢体会。这样通过日积月累,即使是在防守后需要反手转正手或是反手转侧身进行反攻时,步法也能为我们提供最根本的动作保证。

   强调变化:对于直板正胶打法而言,进攻当然要注重凶狠,而防守也要追求灵巧多变,出其不意。毕竟直板选手的反手防守不像横板那么自如,手段也不如横板的拉弹抽撕那么多样化。在直板正胶处理上旋球的防守中,建议大家在稳定的基础上一定要加强速度、落点、旋转的变化。通过调节击球时摩擦和撞击的不同手感,去调动对手以获得防守转攻的机会。一般来说,直板选手在防守时对于落点的控制最为关键,所以,建议大家在进行反手推挡的练习时,可以强化如下两个落点:第一是对方的退身落点,第二是对方的空挡落点。在保证击球质量的情况下,大家还可以逐步增大回球的角度。只要我们慢慢摸索出手感,高质量的防守同样可以成为得分的利器。



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发表于 2015-4-19 17:09:56 | 显示全部楼层
进攻当然要注重凶狠,而防守也要追求灵巧多变,出其不意。说得忒好了!
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发表于 2015-8-5 22:47:25 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-8-11 07:46:28 | 显示全部楼层
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发表于 2015-8-11 13:05:05 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-21 11:31:22 | 显示全部楼层
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