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乒乓网

 
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想休闲就应该打乒乓球,喝酒、唱小曲,那多危险!

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发表于 2015-4-12 00:46:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 运动健康 
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扑克.jpg


姥爷摊上大事了,知道吗?
      听说了,喝点酒、唱了个小曲儿,想休闲,结果整大了……
      想休闲,打乒乓球多好啊。知道不,原来六小龄童近视600度,还有200度的散光,就是在休闲时间常打乒乓球,才有了猴哥的火眼金睛。
      确实,姥爷的眼神是不好,你看都被偷拍了,还不知情……
      打乒乓球不光对眼睛有好处哦,作为休闲,那可是首选,姥爷不做主持后,可以考虑专心打乒乓球,到那时候他才是真正的“酷毕”了。
      好的,我去告诉姥爷,但是……
      怕找不到他?没事,我把乒乓球的休闲功能写出来,朋友们就会转呀转、转呀转,总有一天姥爷会看到的!


促进身心的休息和恢复
乒乓球运动具有积极的生理学效应和良好的心理学效应。通过参加适宜的乓球活动,能促进机体新陈代谢,提高心血管系统耐力水平,改善ca、p代谢过程提高细胞酶活性等等。乒乓球运动快速多变的特点,对提高注意力、神经—肌肉反应速度,改善肢体动作协调(特别是眼和手的协调性)有着积极良好的作用。

                                      
反手球.jpg


        乒乓球是一项能分出胜负、带有竞争性的运动,能引起参加者浓厚的兴趣,培养良好的心理素质。作为保健康复的一种手段,经常参加此项活动,可以调节情绪,振奋精神,锻炼意志意品,培养沉着冷静,坚韧顽强等品质。运动过程中良好的心理反应,对增进健康,治愈疾病有着积极意义。

良好的娱乐功能
        乒乓球运动集温和、文雅与紧张、激烈为一体。隔网对垒,极为安全,却又可一个人在与别人对打时,使出浑身解数,尽力发挥。此运动富含紧张刺激的情绪和激烈、复杂的氛围,这紧张激烈的氛围与水平高低的关系并不太紧密,高水平有其激烈,低水平也有其紧张,这要看参与者的心态如何。

张继科失控.jpg

        乒乓球运动的运动量可随水平的高低比较自然地适度地增减,个人极易控制自己的运动量。乒乓球小如汤圆、轻如衣扣,场地器械等条件要求不高,十分易于普及和具体运作。70岁老翁可在场上挥板而舞,五岁幼童亦可在台前乒乓而击。在机关、单位、军营、学校、工厂、农村、有一张球台,即可“练兵”。一张球台一个球,两块球拍两对手,练也可以赛也行,乐趣自在乒乓中。

促进人的全面发展
        乒乓球设备比较简单,不受年龄和身体条件的限制,参与者都有能力完成该项运动,同时,由于球小、速度快、变化多、具有很强的趣味性,随着参与者参与的时间的增多,就能更好地发挥其速度快、变化多的特点,因此,随着自己能力的提高,其挑战性也得以逐步提高,且只要这种挑战性和能力相匹配,可以在该休闲活动的过程中,体验到畅爽或者产生高峰体验。
        乒乓球运动不受体力和性别、年龄的限制,不受技术水平的限制。每一种体质特点的人,在乒乓球运动中都能找到符合自身特点的打法,身体强壮的人可以用大力扣杀来结束战斗,而体质弱力量小的人可以充分发挥灵巧的特点,通过落点、旋转来调动对手。

                 
马龙.jpg

        在乒乓球活动过程中,参与者往往融入“我”入境,物我两忘。当人们投身于乒乓球活动时,会有丰富的情感体验。乒乓球的球小、速度快,很小的误差往往引起较大的失误,因此,乒乓球参与者在活动中必需保持一种平和宁静的心态,在这种心态下,参与者很容易体会到各种积极的情感体验。乒乓球技术复杂多变,在技术的运用中也富有“欺骗”,每一次识破对手的“阴谋”,以及每一次成功的假动作,都会产生一种成功感。
        乒乓球活动具有很强的协同性,这种协同性不仅表现在和同伴的练习中,以及双打比赛中,也表现在正是比赛前的练习中。并且乒乓球运动具有完善的规则,在练习和比赛中,参与者共同遵守这些规则,因此,乒乓球运动能很好的促进人的社会性发展。

乒乓球活动是对自由时间的合理利用
        从以上分析可以看出,通过参与乒乓球活动,疲劳得以消除,身心得以调节,个性得以张扬,在不经意间,人的全面发展得以实现,这正是对自由时间的合理的利用。
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参与人数 3浮云 +40 收起 理由
夕阳惊鸿 + 20 写的非常好,精华文章!
danwei2000 + 10
sinian1969 + 10

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发表于 2015-4-12 02:54:15 | 显示全部楼层
完全同意,乒乓球是有利身体,有利家庭的活动。
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发表于 2015-4-12 06:33:05 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O~
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发表于 2015-4-12 07:13:16 | 显示全部楼层
打乒乓球很好
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发表于 2015-4-12 08:18:56 | 显示全部楼层
是一项很好的运动。
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发表于 2015-4-12 10:04:25 | 显示全部楼层
一个共产党员缺乏基本的政治敏感,你要你吃的是谁的饭,你要服谁管。好象很偶然,其实是必然。反省吧,如果有受贿玩花姑娘的事被抖出来,那真是摊上大事了。
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发表于 2015-4-12 10:49:52 | 显示全部楼层
老毕不打球,眼神不好,不但看不清人,也看不到那人正在拍他
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发表于 2015-4-12 11:19:44 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-12 11:38:01 | 显示全部楼层
老毕说的话,大家心知肚明,在公开场合,偏偏不能说,还要歌颂他,赞美他。
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发表于 2015-4-12 12:03:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-12 14:12:08 来自手机 | 显示全部楼层
有些话就是不能说。。。。。
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发表于 2015-4-12 21:38:19 | 显示全部楼层
讲得好,,,
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发表于 2015-4-12 21:53:17 | 显示全部楼层
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12 
发表于 2015-4-13 00:38:13 | 显示全部楼层
乒乓要家庭化!社区化!老年化!全民学乒乓!!!
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发表于 2015-4-13 01:01:35 | 显示全部楼层
是否系统还在调整呀?怎么右边返回顶部等那三个按钮不见了?
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