请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 371|回复: 14

[新提问] 究竟如何放松,如何协调?我百思不得其解啊

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 22:42:34 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
我是凯子,近日我上传了很多我打球的视频,估计大家都对我熟悉了。有些球友都说我动作规范,可以。但一些资深教练都一针见血的指出我的问题,其中最主要就是,身体僵硬,腰部力量没用上。我就想这个到底怎么才能放松啊?我现在上高中,一星期只能打一次,大约两三个小时,大家说说我该怎么练?  

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:乒乓球胶皮种类?
下一篇:拉球时右腿是否需要蹬直?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
129 
发表于 2015-4-11 23:07:22 | 显示全部楼层
什么叫放松?你要先明白放松的意义!放松不意味着松懈,散架,放松的核心是协调。就像跳舞一样,整个动作优雅流畅,但是整个基本功稳定规范。这就是松而不怠,弛而不散。乒乓球技术练到后面,就是形变而架子不变,动作可以根据来球的实际情况放大变形,但是整个技术框架稳定而不散。

所谓放松就是你基本功强化到你的内心之中了,你再怎么打球动作框架都不会变形,你才能真正的做到灵活自如,随机应变。赛场上瞬息万变,如果只是一个标准动作去打球,那就失去了技巧性和多变性,只有将整个身体都协调配合好了(也就是放松),才能真正的把技术水平发挥好。
本楼回复(0) 收起
感谢大家对乒乓网的支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2015-4-11 23:25:40 来自手机 | 显示全部楼层
湿父郭云鹏 发表于 2015-4-11 23:07
什么叫放松?你要先明白放松的意义!放松不意味着松懈,散架,放松的核心是协调。就像跳舞一样,整个动作优 ...

湿父看过我打球的视频吗?我没有教练动作都是自己学的,学了大约有三年了,还能纠正吗?目前最需要解决的就是放松!为什么业余打球有的练球可以,但一打比赛都是变形了,怎么解决?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2015-4-12 00:28:38 | 显示全部楼层
湿父说的好啊,架子不能散,脚要支撑住,击球完成后,双肩有逐渐下垂的感觉,腰部不承载压力,瞬间停动后马上转动还原引拍,打球要给人一种很好有节奏和身体很紧凑的视觉效应。打球要一紧一松,紧就是击球后要有瞬间的制动,给人感觉就是瞬间的停顿,松就是击球还原引拍时双肩有逐渐下垂的感觉,此时腰部不承载明显的压力,自己的理解,哈哈,不知对不对,探讨一下?
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-12 06:26:09 | 显示全部楼层
学习
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-4-12 06:30:12 来自手机 | 显示全部楼层
湿父说得好,放松的核心是协调,松而不怠,驰而不散。楼上也总结的不错,打球要给人一种很好有节奏和身体很紧凑的视觉效应。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-4-12 06:43:07 来自手机 | 显示全部楼层
真的学习了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
14 
发表于 2015-4-12 07:07:51 | 显示全部楼层
只有熟练才能放松自然。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-12 09:24:09 | 显示全部楼层
松而不怠,弛而不散。湿父说的好!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-4-12 10:12:56 | 显示全部楼层
湿父讲得灰常好呀!将整个身体都协调配合好了,做到灵活自如,随机应变!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
38 
发表于 2015-4-13 10:53:29 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-9 21:00:58 | 显示全部楼层
湿父郭云鹏 发表于 2015-4-11 23:07
什么叫放松?你要先明白放松的意义!放松不意味着松懈,散架,放松的核心是协调。就像跳舞一样,整个动作优 ...

这种境界太难了
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-5-9 21:54:34 | 显示全部楼层
学习了。。。
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-5-9 22:47:32 | 显示全部楼层
练吧,熟能生巧,功到自然成!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-8-31 14:54:09 | 显示全部楼层
双脚踩实了,用身体引拍。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部