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[新提问] 请问如何练发球

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发表于 2015-4-11 13:52:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我现在想练习下蹲式横板高抛两面胶发球技术,每天在床上10分钟;不知有效吗,请问师父能否给个系统正规的练习计划,详细的,1每天练多久可对一般人有效,2先练低抛逐步升高还是直接高抛。3正面上,下旋;反面上下旋约各练几天到下一步。4还有其他的练习方面吗?请指导,谢谢。。

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发表于 2015-4-11 15:02:50 | 显示全部楼层
只要坚持肯定会有效的,10-15分钟就可以了,先练低抛吧,从易到难,体会合力的感觉,时间上还是看进度,感觉熟练了有速度、落点、旋转变化并且失误率很低基本就可以了
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-4-11 15:42:17 | 显示全部楼层
同样想知道,向大师们学习了。
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“对”,“不对”,是我的见解;“赏”,“不赏”,看您的心情!
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发表于 2015-4-13 10:58:44 | 显示全部楼层
练发球一定要有明确的目的,是又快又急还是又软又短,动作不重要
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