请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1276|回复: 39

写给50岁以上的球友

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-4-10 20:15:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
       我最喜欢的运动项目是篮球,打到40来岁经不起冲撞,改打羽毛球,羽毛球对要腿要求都高,我们单位有好几个把腿打残啦,打到47、8岁改乒乓球。我们是要选一个运动项目出汗锻炼交朋友快乐生活。所以50岁以上的球友应该注意几点:
一、目标低一点,在业余中打打有所提高,学学弧圈球等,不要太过痴迷,
二,控制运动量,我感觉2-3次,每次1-2小时就可以;
三,不要每次都打比赛,特别是实力相当的比赛一定要控制;因为水平差不多,要赢对方很大程度靠体力;实际可以多练基本功;
四、改变心态,特别是淡化胜负心,重视过程;
五、特别注意到条件稍微好的地方打球(比如球馆),比如地板胶或者木地板都可以,这样可以减少运动伤害;
六,做好准备活动和整理活动。这样既可以出汗又不受伤害还可以交到不少朋友,是不是很开心呀!

评分

参与人数 11浮云 +125 收起 理由
呼尔尔 + 5 写的非常好,精华文章!
ytyubo + 10
zhang5728 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
夕阳惊鸿 + 20
努力不惑 + 20
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
sinian1969 + 10
戴金 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
fishead2000 + 10
jiyibin + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
点苍猫 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:莫让""专业""害了你
下一篇:看热身赛发现新秀
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-4-10 21:09:49 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-4-10 22:03:12 来自手机 | 显示全部楼层
四十岁就要转玩乒乓球了.
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-10 22:24:35 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-10 22:57:52 | 显示全部楼层
对头。年轻时好足球,30岁就转向了。身边不少忘年交是离退休了才起步的,似乎晚了点。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-4-10 23:01:53 | 显示全部楼层
说的非常有道理
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 05:29:12 | 显示全部楼层
说得好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
13 
发表于 2015-4-11 05:51:15 | 显示全部楼层
量力而行,顺其自然,稍加努力
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 06:44:33 | 显示全部楼层
楼主提醒的很好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
13 
发表于 2015-4-11 06:57:32 | 显示全部楼层
乒乓球真是不错的运动,老少皆宜

许多老同志的快乐!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
49 
发表于 2015-4-11 07:37:07 | 显示全部楼层
早看到楼主的文章就好了。知道最终都要转到打乒乓球上,不如从小就开始打乒乓球,半专业的在业余界就是高手了。{:soso_e101:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-4-11 07:39:29 | 显示全部楼层
等我50以后再看吧
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 07:43:50 | 显示全部楼层
感谢分享!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 07:59:52 | 显示全部楼层
运动适量才健康
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-4-11 08:04:03 来自手机 | 显示全部楼层
说的很好,我每周5次左右貌似有点多。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 08:08:26 | 显示全部楼层
乒乓球真是不错的运动,老少皆宜.我就是56岁开始学乒乓球,每天打2小时。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 08:10:43 | 显示全部楼层
二,控制运动量,我感觉2-3次,每次1-2小时就可以????
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 09:45:25 | 显示全部楼层
到年龄自然就会注意到这些细节了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 09:57:27 | 显示全部楼层
适量运动,贵在坚持。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-11 11:24:14 | 显示全部楼层
                                                  以增进健康为主。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部