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[已解决] [已解决]力学笃行(5)2015.4.10正手攻徒手练习

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发表于 2015-4-10 16:28:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 力学笃行 于 2015-4-10 16:30 编辑

攻完后感到身体有点晃,不知问题出在哪里,请教练、球友帮忙看一下,谢谢。





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发表于 2015-4-10 16:38:20 | 显示全部楼层
这个毛病就多了,首先拍形和手腕要相对固定,其次腰髋部水平转,不是往上拔,第三左手保持放松水平置于左腹前,动作不够协调,当然越打越累了。建议重新看湿父的教学视频,用心领会揣摩每句话,多看几遍,找出自己的不足,就像您的网名一样:力学笃行,加油努力!
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发表于 2015-4-10 17:37:49 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
首先从腿上重心转换没有做完全,只做了一半。动作不是往上拔,而是由右腿向左腿压过去。然后腿上不要老颤。蹬地转腰收小臂,收至左眉处就可以了。动作不要太大。左手放松放置小腹前。然后全身都再放松点,不要那么僵硬就可以了。继续加油
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发表于 2015-4-10 21:42:44 来自手机 | 显示全部楼层
你这个徒手我觉得是心中无球的纯动作,建议多做有球训练,直到你找到觉得能发上力的动作,并养成身前击球的习惯之后再开始徒手固定动作,加强肌肉记忆。
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发表于 2015-4-10 22:55:50 | 显示全部楼层
非执拍手不用这么夸张吧
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-4-11 13:08:13 | 显示全部楼层
动作毛病不老少,,动作太大~~大臂抬起和前送过多,,向前不够,,继续努力~~
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发表于 2015-4-11 14:10:00 | 显示全部楼层
第一个专家说的很好了,菜鸟静静地飞过·····`
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