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[已解决] [已解决]废了

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发表于 2020-4-6 11:52:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国山东

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这次益芹影响的太大了,本来年前刚刚找到感觉,结果这一下子停的时间太长了,一上台正手不会发力了,胳膊都扭成麻花了……,球到处飞,怎么办呢?
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2020-4-6 11:57:25
这个很明显,长时间不打手生了。建议先不要急着发力,如果条件许可的话,先让球友给你发发多球,你先从正手攻球开始,不要上来就发力,先熟悉手感,毕竟放下这么长时间,手、眼、身体协调性都会下降,先充分的调动身体的各个部位。同样的方法熟悉其他单项技术,以及组合技术,动作框架都恢复的差不多了,然后再加力量。前段时间,我第一次打球的时候,也是各种不适应,练习了差不多1个周,基本恢复的差不多了。所以还是建议,这个时候别上来就打比赛,没有意义,先熟悉球馆,多练习。

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发表于 2020-4-6 11:57:25 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   来自: 中国山东
这个很明显,长时间不打手生了。建议先不要急着发力,如果条件许可的话,先让球友给你发发多球,你先从正手攻球开始,不要上来就发力,先熟悉手感,毕竟放下这么长时间,手、眼、身体协调性都会下降,先充分的调动身体的各个部位。同样的方法熟悉其他单项技术,以及组合技术,动作框架都恢复的差不多了,然后再加力量。前段时间,我第一次打球的时候,也是各种不适应,练习了差不多1个周,基本恢复的差不多了。所以还是建议,这个时候别上来就打比赛,没有意义,先熟悉球馆,多练习。
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发表于 2020-4-6 13:24:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
这一两个月在家一点也没摆弄乒乓球吗?益芹这段时间其实可以好好地练练徒手挥拍,天天坚持几百个甚至上千,效果肯定会有的。
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发表于 2020-4-6 14:10:00 | 显示全部楼层 来自: 中国四川宜宾
如果一段时间没打就严重退步,甚至不会了,那说明当初就没有练到位,也就是常说的功夫没有上身。应该是像游泳,学会了就不会忘。这才是真学会了
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发表于 2020-4-6 18:28:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
长时间不打肯定会手生的,动作协调和力量都需要慢慢的恢复,其实也是好事,趁此机会可以改掉之前的一些坏毛病,比如说重心转换不充分,步伐不到位之类的。练上一段时间你会发现进步很快,比之前提高一块,这就是突破你的瓶颈期的好机会
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发表于 2020-4-6 21:09:26 | 显示全部楼层 来自: 中国
我们这里益芹刚解除的那几天,大家打球的兴致都很高,结果到球场上,才发现,两个多月不打球,动作完全走了样,漏球都正常,动作变型一点也不奇怪,两,三天之后,就好多了,一般一两周能恢复到疫前水平。我用了一周,满血恢复。
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12 
发表于 2020-4-7 10:26:34 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
看评论涨知识
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发表于 2020-4-7 10:37:55 | 显示全部楼层 来自: 中国云南曲靖
这个要小心了,整出毛病就完了,谢谢分享
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0 
发表于 2020-4-8 11:04:55 | 显示全部楼层 来自: 中国河北唐山
一个字----------再练
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149 
发表于 2020-5-21 07:08:00 | 显示全部楼层 来自: 中国河南濮阳
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90 
发表于 2020-6-5 09:15:57 | 显示全部楼层 来自: 中国河南濮阳
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