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30分钟内教会你接发球抢攻

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发表于 2015-4-9 13:42:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍:  
单项技术: 接发球 发球抢攻 
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30分钟内教会你接发球抢攻


    有的球友非常酷爱练乒乓技术,一个正手拉球能练一天,自己在球台上发上十几盆球都不厌烦,但在比赛中却完全用不上,所以,学会技术的结合运用非常重要。

    发球抢攻技术形成比较自然,发完球之后如果出现了机会,自然就知道进行抢攻,而接发球的时候则是不这样,由于接发球的被动,同时受限于自身的技术水平,在接发球时的首选技术往往是进行控制和过渡,而且在过渡之后不知道该何时进行抢攻。

    10分钟学会摆短
    摆短,顾名思义,关键就是在于“摆”和“短”,摆的意思就是将球摆放在球台上面,短说的则是球的弧线咬断,落点要离网更近一些,摆短不仅是对这一技术的特点的藐视,更是这一技术的最根本目的。

    1、在合适的时机击球
    为了做到“摆”和“短”,很多球友苦练许久都做不到,还是经常变成“搓长”和“碰高”,其实摆短的关键并不在于摩擦,而是在于击球的时机与肌肉的放松。其中最重要的,就是掌握正确的击球时机,也就是在球的上升期触球,因为,来球在接触己方台面弹起后,台面的摩擦会瞬间阻止球的旋转释放,所以接触球越早,相对的旋转越弱。
对于这个上升期,人人都知道,但是很难找到,对于这个问题,可以进行一个小小的练习,如图所示,站在球台附近靠近球网,将球垂直抛起,然后等球落到球台上,在球弹起的时候,用球拍从后向前下方“砍”球的后部击球过网。在练习的过程中,要找到球刚刚弹起就馏I_住球的感觉,如果高抛太过困难,刚开始可以略球抛的低-点,然后慢慢将球抛高加以练习。

接发球抢球01

接发球抢球01

    2.正确挥拍
    在掌握了真确的击球时机之后,还需要掌握正确的挥拍轨迹,如图所示,触球之前板型立一些,在触球的过程中向前摩擦球的底部。

接发球抢球02

接发球抢球02

    3.及时上部,用重心摆短
    前文中已经讲过,摆短的重点在于抢到来球的上升期,但很多球友在摆短时脚下不知道移动,为了抢上升期,不得不用手去“够”球,这就导致球友在台内进行摆短的时候难于控制住手上的力量,而且当肌肉用力时,很难对板型、落点进行精确的控制,非常容易出现高弧线、长落点。所以,为了在摆短时更好的放松与控制,就需要将身体重心探入台内,从而在摆短时可以更好的保持上肢的稳定与板型的控制,陈词滥调的上步问题的意义也正在于此。
在使用正手进行摆短时,一定 要上持拍手一侧的脚,重心探入台内,弹药千万注意的是,不可以把重心全部压在右腿上,上步时感觉与击剑时的上步十分相似,在快速上步的时候还要能够及时撤回来,为后续的抢攻做好准备。

接发球抢球03

接发球抢球03

    10分钟学会侧身
    侧身抢攻是一项非常重要的得分技术,但是很多球友在侧身的时候常常被球顶住,关键在于侧身的步伐与重心不正确。
在侧身的时候,并不是直接横着跳到侧身位,而是利用小碎步的调整,先将右脚向后插入到左脚的后方,然后再将左脚迈至身体左前方,如果侧身一步还是被球顶住的话,可以再侧一步。在侧身的过程中,腰腹要保持紧绷,使上半身保持稳定与垂直,切忌在侧身转腰的过程中重心歪掉,转腰时以脊柱为中轴垂直于地面横向转动。

    10分钟掌握摆短后侧身抢攻
    在接发球环节里,想要化被动为主动,就要进行积极抢攻,但是拧拉并不是人人都会,很多时候摆短才是接发球时的第一选择。在摆短之后,对方的第-选择往往是搓到反手位底线,所以就要进行侧身抢攻,这是-个最为基本的进攻套路,也是专业动员的必练科目。但对于业余球友来说,往往由于重心深入台内而无法顺利进行侧身抢攻,而且在摆在图中不难看出,在摆短的时候,肘部的位置较能球拍离身体的距离并不远,也就是所谓的手与身体是一体的,即使在做完动作之后,上胺仍然是一种十分紧凑的感觉。在侧身的过程中,首先要做的是脚下的移动,然后拉腰引旭以脊柱为中轴迸行蹬地转腰发力,切忌抡胳膊、歪身子这种容易被忽视却十分致命的错误。

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llwm + 8
nanhu00011 + 2
ycq + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
cyanbrink66 + 20
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sarsa + 10 写的非常好,精华文章!
球行天下 + 7 写的非常好,精华文章!
乒坛行者 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
顾春生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-4-9 18:22:27 | 显示全部楼层
30分钟学不会哦
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发表于 2015-4-9 18:28:19 | 显示全部楼层
好帖,学习了,感谢分享。
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发表于 2015-4-9 22:36:35 | 显示全部楼层

好帖,学习了,感谢分享。
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发表于 2015-4-10 06:20:27 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-4-10 07:02:42 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-4-10 09:14:10 来自手机 | 显示全部楼层
学习啊谢谢
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发表于 2015-4-10 14:57:56 | 显示全部楼层
30分钟能看懂,学会不容易,学精更难!貌似文中有一些错别字?!
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发表于 2015-4-11 19:54:13 | 显示全部楼层
很好,学习中
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发表于 2015-4-15 14:27:59 | 显示全部楼层
够得学。看起简单
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18 
发表于 2015-4-20 12:21:43 | 显示全部楼层
日积月累,方能奏效。野路子打球,要改的地方太多了。收藏了,边练边体会。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-4-27 08:49:43 | 显示全部楼层
说的有道理,学习了,谢谢
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发表于 2015-4-28 08:30:40 | 显示全部楼层
努力学习中。。。谢谢
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发表于 2015-5-4 10:35:20 来自手机 | 显示全部楼层
3个月能学会都不错了
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发表于 2015-5-4 12:19:30 | 显示全部楼层

好帖,学习了,感谢分享。
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发表于 2015-5-15 09:58:08 | 显示全部楼层
学习了{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-17 11:30:01 | 显示全部楼层
讲的非常好。我很收益。学习了。
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发表于 2015-5-19 13:44:00 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-10-23 07:22:36 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-10-23 09:48:36 | 显示全部楼层
灰常喜欢,复习了
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