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[已解决] [已解决]正手拉球

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发表于 2020-3-26 09:41:15 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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之前发了两帖都有问题,重新发正手拉球的望指正
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2020-3-26 09:45:59
有问题是一定的,毕竟都是业余练球,多少我们都能帮助找出一点存在的问题。
正好刚回复完你反手的帖子,看你身体素质不错,整个动作框架也不错,你这些球我一板一板地看完,动作非常认真,稳定,比反手好,是非常标准的了,看样是专门地练过,如果自己练习,多少会有胳膊甩,不稳定的情况,你这动作定型定得也很好。
唯一一点正手不足的就是重心稍微高了一点,你个子比较高,两脚可以站得更开一点,就样重心降一点,拉起来更容易。
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发表于 2020-3-26 09:45:59 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
有问题是一定的,毕竟都是业余练球,多少我们都能帮助找出一点存在的问题。
正好刚回复完你反手的帖子,看你身体素质不错,整个动作框架也不错,你这些球我一板一板地看完,动作非常认真,稳定,比反手好,是非常标准的了,看样是专门地练过,如果自己练习,多少会有胳膊甩,不稳定的情况,你这动作定型定得也很好。
唯一一点正手不足的就是重心稍微高了一点,你个子比较高,两脚可以站得更开一点,就样重心降一点,拉起来更容易。
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  • shang123回复 姜武:没人教过,这些年自己一点一点改过来的,偶尔发视频上来求助,真的不容易
    2020-3-26 10:56 AM 回复
  • 姜武回复 shang123 :那是真厉害。
    2020-3-26 11:03 AM 回复
  • shang123回复 姜武:其实我有个问题觉得正手拉不出非常的质量球,还不如反手拉的质量好,这是什么原因
    2020-3-26 11:27 AM 回复
  • 姜武回复 shang123 :你这球前冲力一般,向前发力少,以后我练练冲下旋。
    2020-3-26 11:38 AM 回复
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发表于 2020-3-26 10:18:16 来自手机 | 显示全部楼层
挺好!
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发表于 2020-3-26 10:20:03 | 显示全部楼层
路过学习
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发表于 2020-3-26 10:36:31 | 显示全部楼层
学习
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141 
发表于 2020-3-26 10:51:09 | 显示全部楼层
这个正手
不虚此看
是女儿帮忙给录的吗?
动作挺好
是不是太过简洁了
这种拉法,你一次能拉多久呢?
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14 
发表于 2020-3-26 10:57:29 | 显示全部楼层
感觉非常好了,吃球充分。

镜头比较侧,不大容易看准,总觉得有一点点不太对劲,但是也说不出来。是不是手臂展开不够充分?特意找了一下yyx、陈思异、马龙等的动作看了一下,确实是这个问题:
https://www.youtube.com/watch?v=w_0fiSFYEco
https://www.youtube.com/watch?v=gN2PFffubi8
https://www.youtube.com/watch?v=-zlZWQAfD04
注意马龙拉球,引拍的时候大臂没展开,但是击球的时候是充分展开的(个人特点吧)。

手臂展开不充分,会让你的力量发挥大打折扣,虽然你的力量非常不错。正手拉球,我自己的体会是要有一种展开后堪堪够着、刚好包住球的感觉,这样你击出的球的力量非常惊人,可以说提高个20-30%毫不为奇,而且那种人与球保持充分距离的整体的舒展感也是非常享受的。

我以前是直拍快攻,所以改打横拍后这个问题非常明显,也是慢慢强迫自己改过来的。改了以后,直板拉球的感觉也大大提升了,原来用直板偶尔拉拉是怎么也想象不出直板能拉出那么爆的球。





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  • shang123回复 yanb:因为练习发球机来球比较快,有时来不及引拍导致了这个习惯
    2020-3-26 11:20 AM 回复
  • shang123回复 yanb:懂你的意思了,你是说击球点往右边点,击打时手臂张开幅度大点对不
    2020-3-26 12:47 PM 回复
  • yanb对,大臂与身体的夹角,小臂与大臂之间的夹角,都可以加大,这样你的击球点必然右移,手臂弧圈扫过的半径加大,威力提升会非常明显。以你发力的水准,这种改进对击球提高50%的力量都是可能的。另外你的重心略高,适当降低一点肯定是有帮助的,但是我不建议你先降太多,而是先体会展开的感觉和力度。到感觉稳定了,后面再更大幅度降低重心进行蹲拉、半蹲拉,那是一个追求极致发力的阶段。
    2020-3-26 02:22 PM 回复
  • shang123回复 yanb:好的,我试试,我发这个视频就为了拉球质量不高,之后再试试
    2020-3-26 03:26 PM 回复
  • shang123回复 yanb:重心只能通过弯膝来解决了,之前我试过,上次感觉膝盖有点酸还原慢就站的比较直
    2020-3-26 03:28 PM 回复
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发表于 2020-3-26 10:58:58 来自手机 | 显示全部楼层
这应该是拉,下旋吧。动作框架很好,真的不错。
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  • shang123回复 故地:上旋
    2020-3-26 11:18 AM 回复
  • 故地回复 shang123 :是上旋那你的框架出问题了。不过整体还是不错的。
    2020-3-26 08:37 PM 回复
  • 故地上旋拉出了下旋的感觉。上旋这个就有点拖泥带水了。向下引拍多了点。
    2020-3-26 08:38 PM 回复
  • shang123回复 故地:对的,应该向后面多引拍,有点向下多了
    2020-3-31 11:19 PM 回复
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141 
发表于 2020-3-26 11:06:14 | 显示全部楼层
小孩的奶音,有点弄不清楚
如果你这样拉不了几组
是不是考虑更柔和些?
视频区有几个猛哥,当然动作我觉得没你好,但真是猛,说真的看着他们打球很担心。

你打得真心不错,我也是没什么好挑的,随口问问
如果正规练习,拍不拍视频倒其次,最好是控制好训练量,比如象这个正手,五十球一组,一天几组
再就是正反搭配着练习
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  • shang123回复 更上层楼:不是正规练习也没有正规练习过,我自己一点一点改成这样的,就想发上来看动作怎么样
    2020-3-26 11:25 AM 回复
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发表于 2020-3-26 12:13:26 | 显示全部楼层
希望是我看错了,你这样猫着腰打球,要当心腰受伤啊,时间长了腰椎间盘突出就麻烦了。我也试着用你的姿势挥舞了一下,你还别说,效果真不错,大臂自然固定,小臂天然放松,拉下旋球合适的很。但是----力量是靠晃悠胳臂和前臂以及伸展腰部带出来的,所以你感觉力量不能尽情释放。因为下半身的力量憋着没有参与进来。手臂的这种放松的感觉是对的,其它的就要调整了
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225 
发表于 2020-3-26 13:14:20 | 显示全部楼层
小教练着急了
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发表于 2020-3-26 14:52:02 | 显示全部楼层
靠视频自学能打到这种程度,不容易。点赞。
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  • shang123回复 趟过岁月之河:前几年省队来了8-13岁的小队员来我们这边的乒协交流,我被朋友拉过去看,我们这边所谓的高手轮流上也没赢过里面最小8岁的小孩,那次对我影响很大
    2020-3-26 03:32 PM 回复
  • shang123回复 趟过岁月之河:没人教真的好难好难,我这边连个交流的人都没有,中间不打球也停了不少时间,陆陆续续几年才勉强有点样子
    2020-3-26 03:41 PM 回复
  • 趟过岁月之河回复 shang123 :别急,现在打的就很好。
    2020-3-26 04:28 PM 回复
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发表于 2020-3-26 21:14:15 | 显示全部楼层
摄像师是位小朋友,摄的不错,楼主技术也不错
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发表于 2020-3-26 22:50:32 | 显示全部楼层
这个引拍就很好了,看上去挺舒服。前面有两个提得我比较赞同,重心高了点,还有手放得低了点。重心下去一点,手部上来一点。像樊振东那样的。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
看着好棒啊,没毛病
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453 
发表于 3 天前 | 显示全部楼层
动作框架很好,也很标准。重心再低点,以你这个标准动作,威力会提高不少。马龙接发球的时候,都快趴台上了。
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  • shang123回复 斯蒂卡水晶:都这么说我,之前降了感觉有时反应慢了一步就站的比较直
    2020-3-31 10:49 PM 回复
  • shang123回复 斯蒂卡水晶:都这么说我,之前降了感觉有时反应慢了一步就站的比较直
    2020-3-31 10:49 PM 回复
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