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[已解决] [已解决]0324练习,请大家指导

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26 
发表于 2020-3-24 13:57:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2020-3-24 22:07:08
      天空,以前都是碰球,现在基本能把球持住了,只有把球撞实,才能把球持住。你最大的进步是能够在借力中融入了一些主动发力了,大的框架基本稳定后,也只有适当发力击球,通过球体对球板产生反用力,才会让蹬转,顶髋,挥臂产生真正的身体刺激和真实的感受,这也是上台练习和徒手挥拍的最大不同。
      能够用身体把球撞实,是感受摩擦的开始。现在可以感受摩擦了,逐步向弧圈转变。
      这个视频中请注意一下:重心不要太高,双腿受力后,才能把腿蹬地的力量真正传导到腰髋,另外,不要掉腕,还有把前臂收到位,收到额前。加油。

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参与人数 2浮云 +60 收起 理由
王小贵 + 40
芳飞杨 + 20

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471 
发表于 2020-3-24 14:04:11 | 显示全部楼层
哪个是你……
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  • 天王地弟回复 斯蒂卡水晶:应该是攻球的
    2020-3-24 02:13 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 斯蒂卡水晶:蓝衣服的
    2020-3-24 02:28 PM 回复
  • 斯蒂卡水晶回复 蓝色の天空 :动作框架不错。就是注意一下,感觉发力的时候腰部发力不是很明显。同时,大臂再适当打开一些就好了。动作很流畅,不错。
    2020-3-24 02:52 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 斯蒂卡水晶:好的,多谢!
    2020-3-24 03:52 PM 回复
  • 塞外晨枫肯定是蓝衣服的,这么久了,他都成为乒乓网的网红了
    2020-3-25 09:59 AM 回复
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发表于 2020-3-24 14:27:27 | 显示全部楼层
打的挺好
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17 
发表于 2020-3-24 15:19:14 | 显示全部楼层
真刻苦哦。
    你的正手可以再加些主动发力。你那个朋友不要往后退,一定要顶住。作为练习的防守方,在上升后期合力回球就行了,你如果攻球偏底线,让他调整拍型,在上升中期合力回球。请牢记:莫退台,除非是横打反拉。
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8 
发表于 2020-3-24 15:20:03 | 显示全部楼层
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24 
发表于 2020-3-24 19:30:31 | 显示全部楼层
有进步 腰比以前能綳住了 还得注意腰手协调 得身体带着手臂甩出去 但是手臂还不能脱离身体的控制
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发表于 2020-3-24 20:39:15 | 显示全部楼层
比上一次好,加油
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225 
发表于 2020-3-24 21:54:57 | 显示全部楼层
勇敢的心285 发表于 2020-3-24 07:30 PM
有进步 腰比以前能綳住了 还得注意腰手协调 得身体带着手臂甩出去 但是手臂还不能脱离身体的控制

跟着湿胸走,问题总没有!
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203 
发表于 2020-3-24 22:07:08 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
      天空,以前都是碰球,现在基本能把球持住了,只有把球撞实,才能把球持住。你最大的进步是能够在借力中融入了一些主动发力了,大的框架基本稳定后,也只有适当发力击球,通过球体对球板产生反用力,才会让蹬转,顶髋,挥臂产生真正的身体刺激和真实的感受,这也是上台练习和徒手挥拍的最大不同。
      能够用身体把球撞实,是感受摩擦的开始。现在可以感受摩擦了,逐步向弧圈转变。
      这个视频中请注意一下:重心不要太高,双腿受力后,才能把腿蹬地的力量真正传导到腰髋,另外,不要掉腕,还有把前臂收到位,收到额前。加油。
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发表于 2020-3-25 00:54:20 来自手机 | 显示全部楼层
都是练球,就不能来一局实战视频吗?
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发表于 2020-3-25 10:00:56 | 显示全部楼层
动作熟练,很流畅,业余够用了。可以开始上力量速度
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149 
发表于 2020-3-25 16:44:11 | 显示全部楼层
多注意脚下
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发表于 2020-3-25 19:35:08 | 显示全部楼层
让你的小伙伴给你做个球,你发力攻一个,你就能看到真相了。
发力越大真相越明!
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发表于 2020-3-25 20:50:06 来自手机 | 显示全部楼层
有个球友陪练,真羡慕,一起进步
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4571 
发表于 2020-3-26 09:35:53 | 显示全部楼层
你这视频发上来,有没有点成功感,你可以对比一下以前的视频,这动作是相当不错的了。就这个练习算是正手中台攻球了,你的主要问题是身体散,所以,练习时尽量少退台,多站在近台打,快速地衔接容易让你绷紧点。
看到你的成绩,我们也是替你开心,练得好,动作稳定,蹬转自如,需要在近台加强练习,不发力,不提速,就发现不了新的问题。
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  • 蓝色の天空回复 姜武:好的好的,谢谢姜老师指导
    2020-3-26 10:56 PM 回复
  • 姜武回复 蓝色の天空 :不用客气,继续加强练习吧,你能练好,也是我们网站论坛的骄傲。
    2020-3-26 11:08 PM 回复
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