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[已解决] [已解决]2020.3正手攻

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发表于 2020-3-22 12:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练的少还不熟练,问题不少,横板是我,欢迎指导指出问题。

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2020-3-22 14:43:37
      一、从框架来讲。腰髋的转动平面,手臂的挥动平面,还不稳定,腰髋没有带臂,只有手臂击球,多体会身体的击球。用腰胯来带动手臂的引拍和击球。
   二、从发力来讲。腿的蹬地,转腰顶胯,手臂挥动,三股力量时有时无,脱节且方向不统一,各自为战。
   三、正手攻球先要找到用身体推球的感觉。
   建议:1、先把重心压低,双腿要弯曲,便于后续右腿蹬地发力,左腿发力制动还原;一定要前倾,两前脚着地。2、在准备姿态时,两脚要呈外八字。便于脚的蹬转,腿的发力,膝的前送,胯的前顶。3、引手高度不要太低。3、引拍时,用左肩找球,右肩稍沉,同时腰䯔胯腹绷紧,带动右臂引拍。4、击球时,击球时往前蹬地,顶右胯,让腰髋带臂迎前击球。祝好。
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发表于 2020-3-22 12:43:20 | 显示全部楼层
谢谢分享!!!
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4571 
发表于 2020-3-22 13:13:25 | 显示全部楼层
先说手上动作吧!胳膊甩动幅度比较大,没有固定的引拍位置,也没有固定的挥拍位置,应该是没怎么细研究过动作,正手攻球,引拍大小臂120度角,在身体一侧,大臂离身体30度,挥完拍一般在左眼前,大臂离身体45度,大小臂夹角小于90度,我只说几点供参考的动作标准,只有这样,动作才能规范。
再说身体带动,这点是打好正手攻的关键,乒乓球看似在用胳膊打球,但要想打好,必须是全身地协调发力,身体带动很重要,你主要是胳膊带动身体,这明显是不对的。
最后说脚下,脚下先要踩实,重心压前脚掌上,这样便于体会脚下的蹬转发力。
说了这么多,你如果想改进动作,需要从基本的动作要领入手,按照湿父的教学,一点一点改进,如果长期这样打下去的话,就成了打野球的了。只能练个手感。
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141 
发表于 2020-3-22 14:02:57 | 显示全部楼层
胖哥还行
你那板晃得太魔性
不过有人练总比一个人发球强
建议别想动作了
更别想是不是什么从头再来了
随便打打
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242 
发表于 2020-3-22 14:13:55 | 显示全部楼层
散——动作框架没有形成,垮——身体晃动以手带腰,松——没有集中发力点。是打野球的路子。
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203 
发表于 2020-3-22 14:43:37 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
      一、从框架来讲。腰髋的转动平面,手臂的挥动平面,还不稳定,腰髋没有带臂,只有手臂击球,多体会身体的击球。用腰胯来带动手臂的引拍和击球。
   二、从发力来讲。腿的蹬地,转腰顶胯,手臂挥动,三股力量时有时无,脱节且方向不统一,各自为战。
   三、正手攻球先要找到用身体推球的感觉。
   建议:1、先把重心压低,双腿要弯曲,便于后续右腿蹬地发力,左腿发力制动还原;一定要前倾,两前脚着地。2、在准备姿态时,两脚要呈外八字。便于脚的蹬转,腿的发力,膝的前送,胯的前顶。3、引手高度不要太低。3、引拍时,用左肩找球,右肩稍沉,同时腰䯔胯腹绷紧,带动右臂引拍。4、击球时,击球时往前蹬地,顶右胯,让腰髋带臂迎前击球。祝好。
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  • socket370回复 趟过岁月之河:谢谢老师。我在徒手挥拍体会。
    2020-3-22 03:08 PM 回复
  • 趟过岁月之河回复 socket370:不是老师,就是球友。别客气。
    2020-3-22 07:34 PM 回复
  • 故地这个说的好。特别是第二点一针见血。若有若无说的好。
    2020-3-22 09:37 PM 回复
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发表于 2020-3-22 16:33:29 来自手机 | 显示全部楼层
表现不如从前啦!
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149 
发表于 2020-3-22 16:46:50 来自手机 | 显示全部楼层
徒手有成效,继续体会腰胯还原的重要。
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12 
发表于 2020-3-22 20:21:57 | 显示全部楼层
动作太大,力却很小,不象攻球象按球,不借对方的力,估计球速很慢.
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34 
发表于 2020-3-22 21:38:14 | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-23 00:08:58 | 显示全部楼层
1、也不能说这样就不好,只是这个不是练正手攻了,你加大点力量这样练,对以后拉球反而有帮助,适合现在的撞击成分多一点的拉冲。
2、练攻球主要是身体发力,手上是随势跟出,觉得自己练得比较规范了,可以加大力量,把身体力量全部打出来。体会到这个发力过程就算练好了,业余就这样可以了,不要总是纠结正手攻的细节了。
3、业余练正手攻,学会发力是第一要点,步伐等估计一般都是学不到多少的,就交给实战吧。
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225 
发表于 2020-3-23 08:19:35 | 显示全部楼层
貌似动作大了点
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471 
发表于 2020-3-23 17:00:14 | 显示全部楼层
现在还没建立框架。1.发力问题,现在只是单纯挥动手臂。没有形成蹬地、转腰、收小臂这个系统。2.重心过高。你身高臂长,但是球台的高度是固定的,你要再适当的降低重心。3.大臂要再适当的打开一点,固定住大臂,跟随身体转动,不要主动发力,要依靠身体发力。4.整体动作还要再紧凑一些。建议,趁着疫情期间有时间,好好研究下湿父的《全民学乒乓》横拍篇,正手攻球的基本站位http://player.youku.com/embed/XMTQ0NjA4NTY5Ng。正手攻球的动作要领http://player.youku.com/embed/XMTQ0NjA4NTkyOA==
认真的学习下,让球友给你喂喂多球。
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