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菜鸟的自学日志,希望能对大家自学有帮助(4月7日学球日志)

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发表于 2015-4-8 15:08:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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先从昨天开始吧,昨天主要练了4部分内容:
第一部分,发球和接发球,基本都以纯下旋为主并其搓接,大概半个小时左右,基本体会是,正手小三角的摆短,很难跑过去再拉上台,太短了一拉就下网,下次再练考虑,跑位过去搓接,稍微高点可以适当挑打;正手大角度的劈长,太低平了,搓接不好接,不是搓冒高就是搓下网,应该撤步拉高调,下次有机会改变下看看这个对应是否合适。反手位摆短小三角搓接比较舒服,拧拉需要一定的技术;劈长搓的话还凑合,拉需要撤步,脚步很重要。
第二部分,正手攻球训练,效果非常的不理想,夹臂,并且失误频频,落点也不精确,正手攻球还的加强学习,动作应该是仍然有问题,需要再去研究理论。
第三部分,反手攻球,练的有点着急,推拨还没有练熟练,又以横拨为主了,并且后撤步的大力量攻球用的比较多,虽然回合很多,落点精确度有提高,但是有点着急了,下次还是以推拨为主,横拨其次,不撤步发大力了。
第四部分,正反手摆速练习,虽然是第一次练,感觉还不错,正手打正手大角,反手打反手大角,能打几个回合,对脚步和动作的训练都有提高,对身体反应能力也有提高,下次还要练。

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发表于 2015-4-8 15:34:56 来自手机 | 显示全部楼层
不错的学球经验.是这样
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发表于 2015-4-8 15:50:47 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-8 16:01:43 | 显示全部楼层
看来真是菜鸟啊
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发表于 2015-4-8 16:13:37 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-8 16:47:57 | 显示全部楼层
自觉成材。
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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