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本帖最后由 zjbswd 于 2015-4-7 15:46 编辑
最近一直练正反手的基础攻球,昨天感觉突然悟了,一下子掌握了基本要领。而且正反手是可以映射过来的,原理我也不讲了,发力机制也不讲,什么蹬转收大家也都知道,我只说一个训练方法,做到了就学会了,简单易懂,不需要什么明白什么道理,只要这样做就会了。
以正手为例,一般教练教的是蹬转收,蹬转收会出现一个结果(以横拍为例)在转之前,拍头大概是对着右面的水平方向,收完以后拍头大概对着是身体前面的接近垂直方向,转是为了撞击,收是为了摩擦,这一个拍子方向的变化实现了撞击和摩擦。同样,反手也是这个问题,以横拨为例,拍头一开始对着左手的水平方向,然后向前右方摩擦,最后实现拍头对着垂直方向,并且实现了压拍,还是一个从水平到垂直方向的转变,具体怎么一个发力机制不懂,但是真的掌握这1个要点,很轻松的就学会了攻球。
再说弧圈吧,弧圈大家知道引拍大概是引到后下放,拍头的方向应该跟原先的身体水平方向是90的变化,引拍到挥拍结束,蹬转收,收完小臂之后,最终的结果是角度变化了180度,不管是想后方引拍还是下放都是变化了180度,力学方面的问题咱不懂,反正这样的一个简单的变化就能学会弧圈,比葫芦画瓢就学会了,很简单。反手弧圈其实也是这个原理,反手不管你是摆到腿中间拍头冲下或者拍头对着身体都是一个与身体方向变化的90度,然后挥拍,压拍,结束以后还是180度的变化,唯一的稍微有点区别也就是倾斜角需要自己调整。
大体上这个简单原理就是攻球是90度的变化,弧圈就是180度的变化,简单明了,虽然不能说一定能够做到动作标准,但是能够让业余选手明白该如何做。希望徐璇教练来看看这篇文章,从力学的角度来分析下这样理解对不对,会不会误导别人。
不一定对,希望能有借鉴的作用。反正对我来说感觉非常有效,我是用半年的时间自己摸索找到的一条捷径吧。 我只是说一个简单的变化方便大家理解动作,更快捷的学习啊,并不是让大家只遵从这个原理,其他就不需要了啊,这只是方便记忆动作的一个方式,别批我哈。
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