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【击球的稳定性】如何提高?注意以下几点!

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发表于 2015-4-6 19:40:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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业余常常会出现, 打球状况, 时好时坏, 攻或拉球的成功率很低.

拍面跟水平的角度
挥拍击球时拍面跟水平的角度直接影响球上不上台, 拍太仰, 球出界, 拍太前倾, 球下网, 这是常识, 如果这个角度常常在变, 你击球的稳定性就很低.

转动前臂
很多人在攻(拉)球时, 喜欢压一下拍面, 就是将拍面从垂直变到水平, 表面上可应付各种不同旋转的球, 因为从90度到0度之间, 总有一个角度适合打球, 可是, 拍面的角度一直在变, 你是很难控制的在某个拍面角度击球, 即使在某个击球点打得很畅顺, 当球速加快或挥拍加快后, 击球点前后移位了, 拍面角度跟着变了, 差之千里, 造成失误, 正确方法是, 在引拍结束时, 先定好拍面跟水平的角度, 挥拍过程中, 尽量保持拍面角度.

手腕, 前臂, 大臂, 腰
手腕, 大臂都是可以多角度摆动的, 而收前臂, 转腰却只有一个方向, 前两者容易改变拍面的水平角度, 所以为求稳定, 正手攻球时, 尽量强调转腰收前臂.

洪拳与咏春
洪拳是大开大合的拳法, 而咏春侧是着重短程发劲, 咏春最为人乐道的就是寸劲, 乒乓球来回快速, 使用突然的暴发力是最自然不过的事, 可是, 大家都没有经过刻苦训练, 突然暴发力的后果, 就是拍向后堕, 拍面角度不受控制, 在练习正手攻球的过程中, 突然暴发力的后果就是球打到别处, 不受控制, 比较稳定的发力方式是从慢加速, 渐进到快加速, 手腕便不会因为惯性堕后, 拍型便能固定, 要有稳定的技术, 先练洪拳,再学咏春.

器材
如果拍太弹, 或海棉过厚, 你的球就不会稳定, 前者不稳定的原因是球一碰就走, 弧线低平, 容易打丢, 后者是因为海棉有横向的拉扯力, 稍为摩擦, 球就向横飞, 而且拉扯力时大时细, 影响你的命中率.

打透海棉
打透海棉, 就是拍的正面, 正向的打着乒乓球, 让乒乓球完全压扁海棉, 压扁海棉有什么好处? 就是让乒乓球撞上底拍, 球快速弹开, 减少球受海棉横向的拉扯力影响, 出球的角度便可以近乎垂直拍面, 你便可以透过控制拍面来控制乒乓球.

正手攻球多加摩擦

很多人总觉得自己的攻球弧线低平, 常常出界, 为了上台, 于是加强摩擦, 殊不知加了摩擦后, 却因为发力不好, 打不透海棉, 结果攻球受海棉横向的拉扯力影响, 经常失误, 正确方法是应该先做好撞击, 当然, 你也可以转用较薄海棉的胶皮, 不过薄海棉的胶皮在大力击打时会有些发飘.

正手攻球打下降期?
有些人的正手攻球是打下降期的, 就难免过多摩擦, 而且击球点不稳定, 便难以有稳定的击球, 如要稳定,应尽量打高点或上升期.

拉球中的收前臂摩擦
如果你能在打透海棉的前提下, 做到收前臂加速摩擦, 出球的角度就有了保证, 而且球的弧线更高, 上台率上升, 明白了这一点, 就明白为什么大家都强调“先X后摩”, 如没有打透海棉, 海棉的横向的拉扯力时大时小, 你的拉球便不会稳定下来.

身体前倾的配合
身体挺得很直时, 正手攻球的力量是来自转动中的大臂, 收小臂的力量变成向上摩擦, 大臂与小臂不易配合, 造成挥拍方向不易固定, 倒不如人稍加前倾, 以小臂为主要发力点, 就能得到稳定的攻球, 每次你打球出现不稳时, 先看一下自己, 是否挺得太直.

以腰带手
以腰带手, 不但可以给手一个向前的引力, 增加稳定, 而且在人前倾的状况下, 自动造成重心转移, 加强挥拍的力量, 能做到以腰带手, 基本上你的稳定性已经没有问题.

与球的距离
脚下没有移动, 你基本上就只能用手救球, 手的动作经常变化, 击球点便难以固定下来, 步法的目的, 就是要与击球点保持一个固定的距离, 以同一的手法击球, 你的稳定性才能提高.




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