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[已解决] [已解决]侧身攻练习

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发表于 2020-2-11 09:19:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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侧身攻练习
https://www.bilibili.com/video/av88009039/
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2020-2-11 13:49:40
     有四个小建议,供借签:
     一是气息的调整。引拍时可以发“欧”的音,进行吸气;击球时可以“饿”的音,进行呼气,连起来,就是欧饿、欧饿、欧饿.....正如,水谷和奥洽一样,有效解决了击球过程长时间的憋气和屏气,避免了气息不畅。当然也可以选择其他字音,一个字利于吸气,一个字利于呼气,即可,声音不用发的太大。
     二是侧身攻的练法。发球机的节奏有些快。侧身步法难在脚下的取位,所以它不能单练,还要和滑步合练,侧完身,还原,再侧身,再还原.....如传统的推侧扑的练习。不能定在原地不动,这样练习的效果会减弱,但你板与板之间,有碎步的调整,十分难得。
     三是线路可以变化。线路有些单一,侧身后可冲直线,中路,斜线,练习三条线路。
     四是击球点可以变化。近台侧身,冲上升期;中台侧身,冲高点期或下降初期,接近实战。
     供借鉴,祝进步。
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发表于 2020-2-11 11:28:24 | 显示全部楼层
挺好
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发表于 2020-2-11 12:46:23 | 显示全部楼层
更上层楼 发表于 2020-2-11 11:28 AM
挺好
名字不重要
有力

你最后一声叹气是什么意思
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发表于 2020-2-11 12:48:33 | 显示全部楼层
侧身的难点在于步伐调整,你现在的打法跟普通的攻球也没有区别,只是站位偏左了点而已
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151 
发表于 2020-2-11 13:49:40 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
     有四个小建议,供借签:
     一是气息的调整。引拍时可以发“欧”的音,进行吸气;击球时可以“饿”的音,进行呼气,连起来,就是欧饿、欧饿、欧饿.....正如,水谷和奥洽一样,有效解决了击球过程长时间的憋气和屏气,避免了气息不畅。当然也可以选择其他字音,一个字利于吸气,一个字利于呼气,即可,声音不用发的太大。
     二是侧身攻的练法。发球机的节奏有些快。侧身步法难在脚下的取位,所以它不能单练,还要和滑步合练,侧完身,还原,再侧身,再还原.....如传统的推侧扑的练习。不能定在原地不动,这样练习的效果会减弱,但你板与板之间,有碎步的调整,十分难得。
     三是线路可以变化。线路有些单一,侧身后可冲直线,中路,斜线,练习三条线路。
     四是击球点可以变化。近台侧身,冲上升期;中台侧身,冲高点期或下降初期,接近实战。
     供借鉴,祝进步。
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发表于 2020-2-11 18:38:08 | 显示全部楼层
楼上的指导,不仅仅是动作本身,挺不错。
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11 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
这个还凑合。不要追求力量,要追求放松,尤其是上肢。你现在有自己把自己绷住了的感觉,一部分力量内耗了,并没有完全释放出来。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
学习学习。
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