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[新提问] 搓中起板

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发表于 2015-4-4 07:49:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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横拍正手搓中起板中作为过渡的一个小跳步动作我总是做不好'如何掌握这个跳步的发力机制和要领?

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发表于 2015-4-4 22:10:47 | 显示全部楼层
1、首先加强搓球的质量,搓低搓长搓转(或不转),方能从容侧身;2、跳步要领是右脚蹬地,使身体重心迅速通过左脚后,两脚同时离地向左侧跳开,腰髋同时向右后方扭转让位。。
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发表于 2015-4-5 18:10:52 | 显示全部楼层

学习借鉴了
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