打高球技术

北京孟大夫

打高球技术

高球是比赛中的机会球！当我们在比赛中遇到时，一定不要出现无谓失误，要抓住这个来之不易可以直接得分的机会！接下来就一起来学学零失误的打高球技术吧！



（一）打高球技巧

（1）动作要领：

以右手执拍为例，左脚在前，站位离台略远。手臂作内旋使拍面前倾,整个手臂随着腰、髋的向右转动而尽量向身体右后方引拍,以增大球拍与来球的距离，最大限度地发挥击球力量。随着右脚蹬地转换重心和腰、髋向左转动，整个手臂先由后下方向前上方挥摆，身体重心逐渐上升并开始向左脚转移，随后手臂加速向左前下方挥动，腰、髋同时配合发力，拍面前倾击球中上部。


（2）注意：

杀高球的击球时间：
①在球的下降期击球，这时击球比较稳定不易失误，且能集中全身的力量，回球威力大；
②在球的上升期击球，由于击球节奏突然改变，会使对方措手不及，但上升期击球易失误,力量略小。

在打高球时，前臂不要沉得太低,以免压不住来球而致出界。

（3）直拍正反技术打高球

直拍打高球不仅可用正手正面扣，而且还可使用“正反技术”背面扣。扣高球时注意将拍头举过头部，盯住对方重心移动来扣杀。

（二）放高球击球

想要打好高球，首先要学会如何去放高球！放高球是一种防守时的常用战术，但若自己放高球的技术不够高，建议在迫不得已时再去使用。



（1）动作要领：

以右手执拍为例，左脚在前，站位离台略远，先将前臂下沉将球拍引至身体右前下方；击球时，上臂向前上方挥动，前臂随之向上拉起。拍面稍前倾，在来球跳至下降后期摩擦球的中上部；以整个手臂的发力为主，身体重心从右脚移至左脚。


（2）优点：

击球的放高球的弧线高，落点远，上旋力强。

放高球可在被动防御时使用，能消耗对方体力，为调整战术赢得时间，也能增大对方的接球难度或使之失误，起到以守为攻的作用。

环太平洋

打高球要有爆发力

张永江

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