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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(二)

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发表于 2015-4-2 22:07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 结合技术 
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最实用、最有针对性,马凯旋教练“一对一”帮你提高!(二)

       技术有疑问?不知道怎么提高?没时间去找教练?现在这些都不是问题了,非常荣幸的请到了马凯旋教练,为大家解决各种技术困惑!
              
2.gif

           
马1.jpg


问:如何接好侧旋球?

重点:往中线、正手位接。
            

      我想你问的是接发球。这有个原则:刚开始练时首先要控制来球的侧旋,你至少不应该让球几乎横着就出对方球台边线了。右对右,对方侧身正手发你反手位,你要尽量把球往中线甚至对方偏正手位接;再有就是侧旋往往同时带着下旋或上旋。接时不单单要控制侧旋还要控制上(或下旋),你就要在后仰一点板型或立起一点板型上做调整。另外开始练习时,触球点尽量接近球体的纵轴线。适当向前迎着接,用以抵消掉来球的侧旋。


          马6.jpg

问:如何拉高质量的侧拐弧圈球?

重点:要有“跟”和“送”的过程。

      实话说,这技术没有什么专门练习的必要。除非你是特殊打法—削球或纯防御型打法。因为近台拉侧旋,除非是打落点,效果并不好。一般都是在中远台拉。需要注意的是:


1 引拍,要向自己的臀部附近引动,触球的中轴线偏右的部分(右手正手拉侧旋),出手的轨迹是有点“兜”着拉的感觉,所以,引拍时要有点“悠起来”的感觉才好。

2 除了触球侧面一些,还要给球一些向前的力,否则球速太慢,威胁就不大了。这技术有战术性的使用就行了。纯粹地拉侧旋,除非对手水平低,使用无需太频繁。

3 触球时间下降前期,不可太晚。过晚借不上力难度就大了。

4 中远台拉侧旋时重心,大臂触球时要有“跟”和“送”的过程,这样拉过去的球才有威胁。


            马2.jpg

问:直板台内挑要翻手腕吗?总是找不到固定的手型和感觉?如何解决?

重点:板形无需翻得太多。
       这要你自己做取舍。业余选手,又是直板。我不倾向你练习翻挑。因为有难度。尤其是你提到自己找不到较固定的手型的时候更是如此。这个问题说的深一点首先在步法上。我想你主要也说的是正手台内挑打吧。我一般是教学生两步上。(右手为例),左脚垫,然后右脚上,插入台内,而不是先伸手去够球。右脚踩住踩实再引拍击球。板形无需翻得过多,因为那样对你自身手腕手指的要求太高,难以做到。这项技术我建议你用多球练。最最关键的是节奏:1(左脚)、2(右脚) 、3 击球, 后撤的节奏为: 1 (右脚) 、2 (左脚落位)。板形不稳定你要多练习较多板数的单线,走位,摆速等等。当然,要以你握拍没有大的毛病为前提。
            马4.jpg

问:总是被对方的花式发球搅乱判断,如何解决?

重点:控制好出手时间。
       这是最基本的问题。你首先要养成好习惯,盯球的好习惯,再有就是自己要好好练习搓球,要有2-3种发球。特别是搓球,是很吃功夫又不可能短期见效的。然后就是多接,各种不同的人,不同的发球。其实我觉得你可能还有更主要的问题,不能控制好出手的时间。这属于最基本的能力问题,所以,包括攻,挡(拨),搓,拉, 发球。你要在具备基本能力之后再去研究接发球比较合理。说白了,对攻时的引拍节奏和慢搓时的引拍节奏是不可能一样的。练习时对在重心交换,对动作的支撑上掌握好不同性能来球时的引拍节奏是最最重要的基本功之一。
               
肩膀疼2.jpg





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发表于 2015-4-2 22:29:32 | 显示全部楼层
总结得好!最后一张图,真心搞笑!
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发表于 2015-4-2 22:49:54 | 显示全部楼层
总结得很好,谢谢分享!
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发表于 2015-4-3 06:58:13 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-3 07:05:30 | 显示全部楼层
肥马现在火爆啊
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发表于 2015-4-3 11:20:09 | 显示全部楼层
说的很不错,学习了
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发表于 2015-4-3 12:48:50 | 显示全部楼层
马凯旋教练对业余选手的指导很有用!
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发表于 2015-4-3 13:36:17 | 显示全部楼层
好像非常有道理
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发表于 2015-4-3 14:11:16 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-3 14:37:10 | 显示全部楼层
辛苦了
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发表于 2015-4-3 22:50:21 | 显示全部楼层
一会儿说是纵轴,一会儿说是中轴,不是一个轴吗?是不是球旋转的那个轴呢?
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发表于 2015-4-4 20:20:00 | 显示全部楼层
总结得很好
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发表于 2015-4-6 08:17:46 | 显示全部楼层
老马挺活跃,句句在理!
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发表于 2015-4-6 08:41:11 | 显示全部楼层
马教练的话一定要听,谢谢分享。
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发表于 2015-4-6 10:16:55 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-4-7 06:48:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-8 06:51:51 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-8 13:46:58 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-4-8 17:33:44 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-9 06:39:05 | 显示全部楼层
马老师辛苦
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