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[新提问] 拉球

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发表于 2015-4-2 14:44:34 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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解决拉球后仰问题有什么好方法

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发表于 2015-4-2 15:15:51 | 显示全部楼层
注意两点:一个是身体前倾,收腹;二个是不要平行站位,一定要反复提醒自己,左脚在前,右脚在后。
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发表于 2015-4-2 15:50:20 | 显示全部楼层
拉球前脊柱前倾并向右侧略弯,拉球过程中脊柱变直,这样上半身的体重就参与进拉球了。不然,拉球向前上挥拍,身体就会后座。
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发表于 2015-4-2 16:40:53 来自手机 | 显示全部楼层
拉球时下力点,夸张些,身子去压对方,这样做一段时间就好了!
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发表于 2015-4-3 07:51:34 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-4-3 10:25:49 | 显示全部楼层
多做徒手挥拍,上台拉球不要太发力,心情放松点,能不能拉上不重要,把动作做对
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发表于 2015-10-21 15:23:07 | 显示全部楼层
正好有这个问题,学习了
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发表于 2016-2-16 16:29:36 | 显示全部楼层
好好学习,天天向上
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