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小谈乒乓球的攻拉球的2个速度

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发表于 2015-4-1 10:12:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 winsonjiang 于 2015-4-1 11:02 编辑

       我是去年10月份开始正式开始打乒乓球,目前已经打了半年。之前有一些野球党的历史,中小学的时候也玩乒乓那时候是直拍,当时玩技术就是一个字,戳,小时候都水泥台子上完。上了班打了块10年的羽毛球,然后新单位搬家,支了2个乒乓球台,才正式开始乒乓球系统的学习,学习方法主要靠自学,通过网上找视频,找个同事一起练习,因为有羽毛球的自学经验,所以学乒乓球并不太难,通过学习乒乓球结合羽毛球的发力经验目前对于乒乓球可能有自己一些独到的心得,一起分享给大家。

       结合羽毛球发力方法,我发现乒乓球的发力其实和羽毛球是一样的,其实有2个速度。地球人都应该知道乒乓球也好还是羽毛球,都是动能转换动量,然后再转换为动能的这个方式。因此我们通过身体的摆动都是为了获得动能,让你拍子的动量最大化。这个第一个速度为了打准球和打到球,乒乓球的这个速度的提供者是 腿,腰,肩膀,大臂。看过夹乒乓网上那个讲倾斜角的纯物理拍视频,说两个坐标轴提供一个是大臂和腰一个是小臂,大臂和腰管横向X轴,小臂管纵向轴。但实际的发力之中两者的发力次序是有先后并重叠的,肯定是腰大臂先动,然后再小臂动。湿父的视频中也指出了发力小臂要给一个加速度,不要去匀速打,不然不容易上台还打不上劲。

       结合我打羽毛的经验,我发现我们打羽毛球也是一样的,主动发力的情况下都要有一个转身腰肩带动大臂劈砍的动作,而这个动作其实都是为了打到羽毛球,而通过手腕小臂迅速的拧转控制和拍面的控制打出不同速度和方向的球例如劈杀高远吊球杀球等等。因此我领悟到了为什么新手都要去练那转身不加速的推挡练习,而这个推挡主要靠腰和大臂去控制,练习这个其实是为了要打到球,这部分运动其实加速并不剧烈,但是很均匀发力每次差距不会相差很大,对于这个练习并不是为了要多大的力量,是要对准确度要有一个很好把握,一定要控制住迎击的方向不能偏差太多,这就是第一速度的重要性和目的所在。

       接着说这个第一速度,很多人都羡慕打羽毛球反手好的人,都很奇怪怎么能有那么高的爆发力,就连乒乓球的反手技术都是高级技术,但是羽球反手好乒乓球反手一定可以很快炼成,我就是一个活生生例子。其实反手和正手都是一样的,正手是通过转身和大臂来提供第一速度的,那个反手的第一速度 是靠挺肚子腰和小臂推出去的。而羽毛球的反手技术和正手差别在于转身的方向,关键要先转过身才出手,反手肩膀要转的更前点。湿父的有集视频里讲反手推拉和反手拧腰横转拉球说先练这个推拉之后第二个动作就很好练好了,其实正说明这个问问题第一速度找准了,后面才可以通过第二速度进行弧旋和加力变化。

       而第2速度的提供其中正手是通过小臂提供的,有的人可能还通过手腕来加旋。而反手则是通过手腕的弯向直的弹动造成加旋的爆发。第2速度的都是在第一速度的基础上发力会有很强的加速感,这样力量就可以进行叠加,为了加速充分就不能过早击球,要不然就会感觉打不上劲的发力没发透感觉,所以这部分的加速要短要爆发为好,因为发力时间越短加速效果越好,也越容易打到球。
     
       所以通过以上总结就可以明白了,为什教练都会让你先练转身那个动作,反手为什么要先练推挡,都是为了获得第一速度动能基础上可以准确的打到球,只有保证可以控制方向打到球,那就可以通过小臂和拍型打出不同的弧旋和力度。我得出乒乓球接球的目的和方法就是,第一要练好判断来球的方向和旋转方向,第二通过第一速度的练习(要结合步伐)要练好能准球打到球,第三 通过第2速度的是手型和力度调整抵消对方的旋转影响并制造一定效果,外加控制方向。      





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发表于 2015-4-1 10:36:58 | 显示全部楼层
乒乓、羽球发力方法  融会贯通,学习了
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聽楼主| 发表于 2015-4-1 10:47:39 | 显示全部楼层
感谢管理员加优秀的logo!!!!
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发表于 2015-4-1 12:44:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-1 13:49:28 | 显示全部楼层
总结得挺好,学习了,谢谢了!
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发表于 2015-4-1 14:01:16 | 显示全部楼层
羽毛球发力是大臂加手腕,相对的乒乓球室前臂发力是基础
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发表于 2015-4-2 08:06:58 | 显示全部楼层
运动都有一个交接点哈,学习;了
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发表于 2015-4-5 21:31:36 | 显示全部楼层
学习了、楼主是有心人!
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发表于 2015-4-5 21:34:56 | 显示全部楼层
要不然体育总局把乒羽放到一个中心。
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发表于 2015-4-7 11:20:25 | 显示全部楼层
由此及彼,举一反三,高手
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发表于 2015-4-7 11:27:49 | 显示全部楼层
灰常不错
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发表于 2015-4-7 18:24:42 | 显示全部楼层
说得真不错,学习了
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发表于 2015-4-7 21:07:46 | 显示全部楼层
和李晓东的二八发力划分能够互补,第一速度发力为二,第二速度发力为八。很好。
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发表于 2015-4-7 21:50:25 | 显示全部楼层
有心人干什么都是最棒的!
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发表于 2015-4-7 23:36:10 | 显示全部楼层
总结得挺好,学习了,谢谢了!{:soso_e183:}
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发表于 2015-4-8 01:37:17 | 显示全部楼层
很好的心得
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