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发球绝学—— (一松 一紧)(转载)

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发表于 2015-3-31 21:44:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 发球 
胶皮种类: 反胶 
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  发球绝学—— (一松 一紧)

        谁都想拥有一手好的发球,但实际情况是业余球友的发球大都不咋的。
  那么练习发球有没有好的办法呢?
  方法是有的,不过在讲方法之前,我想强调一个观点(纯属个人观点,仅供参考)。
  发球,什么最重要?是“外在”的花架子吗?
                                                                               2013082357316437.jpg

  非也,最重要的是你“内在”的感觉,这个感觉包括:瞬间摩擦的感觉、身体协调发力的感觉等等。
  如果你找准了这种内在的感觉,你再去学那些花架子、模仿新的发球动作,几乎不用花什么更多的功夫。
  这就有点像武侠小说中说的:“内功”极高的人可以做到“摘花飞叶,皆可伤人”。
  在阐述上述这个观点之后,我再来谈谈我自己练发球的“家传绝学”。
  为什么说是“家传绝学”呢?
  因为这个方法的诞生和我球友练球有关。
  前段时间,球友练发球时问我:为什么我的下旋发球速度不够快、不够冲?我想让我的下旋发球又转又快!
  这个问题提得相当有水平:大家想想自己平时打球最怕什么发球?
  作为业余打球的朋友来说,又急又转、第二落点在自己球台白线附近、顶住自己的这种发球最有威胁。
  为什么?
  因为和专业运动员相比,业余球友有两个方面的先天不足注定了这种发球最有威胁。
  一是判断上慢着“一点点”,但是别小看这“一点点”,那是一个很难逾越的“鸿沟”;
  二是业余打球的朋友普遍侧身不好,所以一般不好处理顶住自己的急长球,即便勉强侧身,回过头来扑正手也不咋地。
  既然球友提出这么“高深”的问题,那么我倒是要动动脑筋帮她找到解决办法。
  根据我自己对乒乓球的理解,我当然可以给她讲出一大堆理论。
                                 u=2227322635,4256936838&fm=21&gp=0.jpg

  但是,他年龄不大,我如果讲得太复杂、太啰嗦,兴许会适得其反。
  如何用最简练、最形象、最容易记住的语句表达出我的想法,并且这个语句能在练习过程中和动作结合起来,这才是我要完成的任务。
  经过我再三斟酌,我最终敲定了四个字:放松、捏紧。
  具体方法是:从抛球挥拍开始,口中念道“放松”,在挥拍触球瞬间,口中念道“捏紧”。
  解释一下“放松”和“捏紧”。
  放松,即指身体的放松,尤其是手指的放松(这和后面的“捏紧”相对应),只要保证拍子不脱手就行。
  捏紧,即指球拍触球瞬间身体突然“收紧”,尤其是手指的突然“捏紧”。
  记住:触球时间手指的突然捏紧,这就是核心!一定要做到够“突然”、够“猛”!
  在练习时,可以大声喊出来,比赛时,则可以默念。
  为什么有人在比赛时喜欢大声吼?
  因为通过吼出来,声音的释放会带来身体的极度兴奋(当然,有人认为吼出来可以震慑对手,呵呵)。
  同样道理,在练习时大声吼出来,通过声音的刺激,会极大增强肌肉的记忆、动作的记忆,从而极大增强练习效果。
  这其中还有一个诀窍:
                                        u=3882173759,3938083556&fm=21&gp=0.jpg
  喊“放松”要缓慢悠长,喊“捏紧”要短促有力。
  那么,我的这个“家传绝学”实践中的效果如何呢?
  绝对有效,有效得甚至我球友在采用这种方法的当天就感觉发球水平“突然”上窜了一个层次:发的球又转又快!
  既然通过实践证明了我的方法有效,那么我今天就专门贡献出来和各位球友共同分享。
 “奇文共欣赏,疑议相与析”,希望我的这个“家传绝学”能给大家带来更多启发。


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dh667879 + 10
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茶园天使 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
贝贝小 + 10
时光之门 + 10 写的非常好,精华文章!
fstxyz + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
gudujian + 10 放松捏紧 不错的感觉
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cpadsl + 10 写的非常好,精华文章!
HOUMALTZLX + 10
侠骨柔情7106 + 10
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打败小军军 + 12 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-3-31 21:47:12 | 显示全部楼层
好文,谢谢分享。
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发表于 2015-3-31 22:11:19 | 显示全部楼层
灰常好,放松、捏紧,学习了!
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发表于 2015-3-31 22:18:00 | 显示全部楼层
感谢楼主!
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-3-31 22:18:25 | 显示全部楼层
这个一定要试
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发表于 2015-3-31 22:33:33 | 显示全部楼层
绝对有效,但我还没有重视起来,我看优酷上有教练教老外练正手攻球的时候,也有击球瞬间捏紧的示范,看来这个放松-捏紧无处不在,只要有击球就有放松-捏紧!!!
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发表于 2015-3-31 22:34:58 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}太好了呀,谢谢了,我发球发得最差了呀,明天去试一下呀
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发表于 2015-3-31 22:51:30 | 显示全部楼层
放松和紧张是成为高手的必备意识
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发表于 2015-3-31 22:57:37 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,有内功!
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发表于 2015-3-31 23:20:50 | 显示全部楼层
学习了,回头我也练练
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发表于 2015-3-31 23:26:04 | 显示全部楼层
我理解,就是在触球的前期到触球的的一瞬间肌肉紧张发力。是不是也适用于其他击球,不限于发球?
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发表于 2015-3-31 23:35:42 来自手机 | 显示全部楼层
这是内功心法和花架子的区别。
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发表于 2015-3-31 23:35:51 | 显示全部楼层
说得真不错,学习了
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发表于 2015-3-31 23:44:45 | 显示全部楼层
有道理,学习了!
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发表于 2015-3-31 23:54:13 | 显示全部楼层
太好了,明天试试
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发表于 2015-4-1 00:03:20 | 显示全部楼层
自我主动意识的调节,应该会有效,感谢楼主不吝指教。
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发表于 2015-4-1 00:09:03 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-4-1 00:22:09 | 显示全部楼层
辛苦啦,,谢谢分享。
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发表于 2015-4-1 05:53:34 | 显示全部楼层
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发表于 2015-4-1 06:22:53 | 显示全部楼层
好文章,谢谢分享。等会试一下!

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参与人数 1浮云 +10 收起 理由
zhufu57 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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