请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 267|回复: 4

[新提问] 乒乓球运动需要训练身体的哪些部位?

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-3-31 20:24:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
乒乓球运动需要训练身体的哪些部位,是不是有脚踝,小腿,大腿,腰,腹部,后背,手臂,手腕,该怎么训练?

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:谁能给我一份乒乓球体能训练计划
下一篇:【提问】我是菜鸟,求解,横拍正手弧圈攻球是哪几个手指用力
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
594 
发表于 2015-3-31 21:15:12 | 显示全部楼层
总的来讲全身的肌肉和关节都要训练,从而提高肌肉的力量,速度和协调能力。 主要可以开展慢跑百米冲剌跑,原地跳如跳绳原高抬腿跳,蛙跳,3.5米变向跑等练下肢力量和速度;府卧撑,仰卧起坐,臂力器,亚铃,单杠等练上肢和腹背力量。要分组练,一天三组。
本楼回复(0) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-4-1 08:24:21 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-4-1 08:52:25 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,看来楼主很用心啊!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-4-1 13:59:13 | 显示全部楼层
问得真细,想向乒乓球专业发展?!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部