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[新提问] 练正手攻一直练不好,一直练的是腰和小臂力量分散的,如何合在一起?

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发表于 2015-3-31 07:15:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练正手攻一直练不好,一直练的是腰和小臂力量分散的,如何合在一起?

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发表于 2015-3-31 07:37:42 | 显示全部楼层
抹桌子,扭屁股
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发表于 2015-3-31 07:41:33 | 显示全部楼层
拿球向远处扔,扔的越远越好,体会一下转腰送臂的感觉。最好是站在台子远处,往台子上扔。
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发表于 2015-3-31 07:49:07 | 显示全部楼层
    多练习。
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发表于 2015-3-31 09:56:03 | 显示全部楼层
多做空挥拍
这是找感觉最有效的方法
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发表于 2015-3-31 13:29:47 | 显示全部楼层
就坐在硬板凳上,体会转腰,带动手臂,比较快速的方法。至于蹬地的力量,先把这个练好,再加上。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-3-31 14:00:10 | 显示全部楼层
端盆水,泼。
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发表于 2015-4-2 16:25:04 | 显示全部楼层
楼主快要突破瓶颈了。解决问题的方法很简单,就是腰和小臂同时用力,而不是分别用力。
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