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[娱乐八卦] 推挡球技术

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发表于 2019-12-3 06:33:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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推挡球技术

推挡球的训练方法

(一)学习顺序

先学习挡球,再学习快推和加力推、减力挡,然后再学习推下旋等技术,在此基础上进一步学习结合技术。

(二)学习与训练

要重点学习击球的动作结构,明确引拍幅度、挥拍方向、触球部位以及发力方法。动作的练习应快与慢、有球与无球等交替进行。在学习过程中要明白推挡球各种技术之间的差别,以及它们各自在战术上所起的作用。
(三)练习步骤

1.挥拍模仿动作练习、体会动作要求。
2.台上中路挡球练习。
3.左半台反手斜线挡球练习。
4.正、反手两点对一点挡球练习。
5.挡球与快推结合练习。
6.挡球、快推、加力推、推下旋结合练习。
7.在初步形成正确击球动作的基础上,可组织斜、直线单项对推记分比赛。
8.推挡与攻球结合练习,如一攻一推或一方推挡变线,另一方左推右攻。

推挡球技术

挡球

特点:球速快,力量轻,动作简单,容易掌握,是初学者的入门技术。

方法:两脚平行站立或右脚稍后,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,稍含胸收腹。击球时,前臂向前伸球拍由后向前,拍触球时,拍面与台面的近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下一次击球。

要点:球拍横状立,手臂前伸迎球、上升期击球中部,借来球反弹力将球挡回。

运用:帮助初学者熟悉球性,提高控制球能力。用于回接挡球和上旋来球等,能起到调动对方和防守作用。

减力挡

在推挡球中,减力挡是一种控制性较强的技术。

我们具体剖析减力挡特点和运用

特点:回球弧线低,落点短,力量轻。能减弱来球力量的一种控制性较强的技术。

方法:站位与平挡球相同。击球时,在触球瞬间,手臂前移的动作骤然停止,并调节好拍面角度,把球拍轻轻后移,以削减来球的反弹力。击球后迅速还原。

要点:向前迎球,拍面前倾,身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。

运用:一般在对方来球力量较重和上旋力较强的情况下使用,或在加力推和正手发力攻,迫使对方离台后使用,能起到调动对方的作用。

推下旋

特点:回球落点长,弧线低,带下旋。落到对方台面时,往下滑。

方法:击球时,拍面与台面近乎垂直,在来球上升后期或高点期击球,触球瞬间前臂和手腕向前下方发力,同时拇指压拍,使拍面稍后仰,磨擦球的中下部。

要点:击球时,拍面稍后仰,推击球的中下部,向前下方用力。

运用:推下旋适用于对付对方发过来的侧下旋球和推挡球。在对推中使用推下旋球,能改变回球性能,使对方不能借力,为侧身攻创造条件。
加力推

特点:回球力量重,球速快,有落点变化。能有效地牵制对方,夺取主动。是推挡球中威力较大的一种技术。

方法:击球前,前臂上提,球拍后引,肘部贴近身体,拍面前倾。在来球上升后期或高点期击球中上部,触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后,手臂随势前送。

要点:引拍时,拍面角度要固定,推压时中指要顶住拍背向前用力。

运用:加力推适用于对付速度较慢,旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球,以及反手位出现的高球。比赛中运用加力推,常可迫使对方离台后退陷于被动防守的局面。它与减力挡配合使用,能更有效地牵制对方,取得主动。

快推

推挡球中快推也是一项很重要的技术。

特点:站位近,动作小,速度快,变化多。在发挥速度优势的情况下,能起到助攻的作用。是推挡球中最常用的一种技术。

方法:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球前,前臂稍向后引。击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,拍面前倾,在来球上升期击球中上部。击球后,手臂顺势前送。如图:

要点:稍后撤引拍,前臂向前推出,配合转腕下压。

运用:快推一般适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。在相持中运用推压两大角或突击对方空当,争取时间,使对方应接不睱,造成其失误或失机,为正手或侧身攻创造条件。
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发表于 2019-12-3 07:08:07 | 显示全部楼层
初学者入门技术
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发表于 2019-12-3 09:13:22 | 显示全部楼层
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发表于 2019-12-3 16:04:51 | 显示全部楼层
推挡难学,虽然是入门技术,能推挡什么上旋侧旋,但是你要推挡弧圈球,就要技术了,左推右攻,这真的不是入门技术,打了七八年乒乓球了,推挡还是太烂。
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