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步伐总也练不好,一招让你飞起来!
啥是并步?滑步?跨步?跳步?小碎步?
什么时候该用什么步法?
怎么才能跑起来?
一个让脚下飞起来的好办法:
跳!
1、原地跳
发球后还原,跳一下:
击球后还原,跳一下:
2、向左跳
侧身的时候,跳一下,一下不够跳两下:
3、向右跳
往正手动的时候,跳一下:
4、向前跳
上步的时候,跳一下:
5、向后跳
来球太顶、后撤还原的时候,跳一下:
动不起来不要怕,
没事你就跳一下!
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