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[新提问] 直拍横打肘关节疼

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发表于 2015-3-30 11:03:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓球初学者一名,目前学习直拍横打,发现肘关节疼痛,伸不直,请前辈指教。

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发表于 2015-3-30 12:46:35 来自手机 | 显示全部楼层
放松,只要球撞拍后能反弹回去,干嘛全身发力,打球越自然越放松越好,当然都是相对的,只有拍撞球的瞬间可以给个力就行!建议多看视频!
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 13:51:53 | 显示全部楼层
洪克 发表于 2015-3-30 12:46
放松,只要球撞拍后能反弹回去,干嘛全身发力,打球越自然越放松越好,当然都是相对的,只有拍撞球的瞬间可 ...

受教,我再体会体会,谢谢!
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发表于 2015-3-30 13:58:11 | 显示全部楼层
是不是得了网球肘?如果长时间痛,可能是得了网球肘,这是长期练习反手,动作僵硬的结果,要注意左右手交换练习。
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 14:04:00 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-3-30 13:58
是不是得了网球肘?如果长时间痛,可能是得了网球肘,这是长期练习反手,动作僵硬的结果,要注意左右手交换 ...

我也网上查了一下,害怕是。不过歇两天不打球会好很多。也见网上有球友反映直拍横打会肘关节疼,所以开贴问下大家是不是通病,若不是通病那就是动作不太正确。
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534 
发表于 2015-3-30 14:09:03 | 显示全部楼层
先休息一下吧,网球肘恢复慢,是不是连接上臂和前臂中间里头的肌肉,肌腱疼?
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 14:13:24 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-3-30 14:09
先休息一下吧,网球肘恢复慢,是不是连接上臂和前臂中间里头的肌肉,肌腱疼?

这个有点专业了,肘关节部位,胳膊伸直的时候会疼,网球肘这么高大上的病不会让我这一个初学者赶上吧,没横打之前没这问题。
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发表于 2015-3-30 15:13:45 来自手机 | 显示全部楼层
是不是抬 肘!肘关节的旁边下面的肌肉? 我也会疼啊 也是练习横打之后,平时不疼 使劲的时候疼
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260 
发表于 2015-3-30 15:19:09 | 显示全部楼层
这个病不是什么特殊的病,属于常见病,打球的时候经常会出现,所以您要注意。打球后要放松,按摩下。所谓得病容易祛病难,一定注意身体。
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 15:28:14 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-3-30 15:19
这个病不是什么特殊的病,属于常见病,打球的时候经常会出现,所以您要注意。打球后要放松,按摩下。所谓得 ...

谢谢李教练,您太客气了,一定注意运动后按摩,有问题再向您请教。乒乓网真不错。
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 15:29:10 | 显示全部楼层
怕水的鱼 发表于 2015-3-30 15:13
是不是抬 肘!肘关节的旁边下面的肌肉? 我也会疼啊 也是练习横打之后,平时不疼 使劲的时候疼

一起努力吧,下面有专业教练忠告,共勉。
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18 
发表于 2015-3-30 15:46:22 | 显示全部楼层
估计是发死力造成的,力量收不住,都传导到肘关节上去了。各类教学都说了要放松,力量自下而上传递,触球瞬间才发力,多练练用下肢和腰发力打球,先别在意上台率,别勉强用手带身体去打。打完球收住动作,马上放松还原。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-3-30 15:52:29 | 显示全部楼层
不知肘关节疼和网球肘到底是啥关系?
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 15:53:42 | 显示全部楼层
kxq 发表于 2015-3-30 15:46
估计是发死力造成的,力量收不住,都传导到肘关节上去了。各类教学都说了要放松,力量自下而上传递,触球瞬 ...

说的很具体,受教,谢谢!以后继续体会。
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