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[已解决] [已解决]请教两个直板弧圈中的具体问题(求解答)

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发表于 2015-3-30 00:46:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     一、关于大小臂的问题    直板弧圈中好像有一个要点:大臂随着腰转动,小臂顺着大臂自然下垂,手臂断了的感觉。    我有点困惑的是,收小臂一般认为除了在腰腿带动下收,其实还需要手臂的主动发力成分的。纯粹的“断了”的感觉,手臂不是不能主动加力了?尤其好多优秀直板运动员的拉球动作,大小臂主动参与发力成分是很明显的呀?比如说柳承敏、马琳的甩开爆冲哪一下?是不是当代直板弧圈动作已经与横板及传统直板弧圈已经有所区别了??

      顺带插一个柳承敏的视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1Njc5ODQ4.html。
      一个马琳的视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XNDAxODYwNDMy.html
      我觉得视频中的发力机制与横板及传统直板弧圈有所区别了,只是很多人不愿意承认这一点而已。请结合解答。

    二、关于腰与胯部角度差的问题:
    一般要求:引拍阶段腰和胯的转动,形成一个角度差,达到蓄能的效果。请行家解答,具体这个角度差是如何形成的,以及参与最后发力的原理、过程。越详细越好。
    这两个问题,并不是粗浅的问题,所以请真正懂直板弧圈的给予解答。否则可能误导别人走弯路了。
      http://v.youku.com/v_show/id_XOTIyNjUzMTI4.html

      http://v.youku.com/v_show/id_XOTIyNjUyMzMy.html
      这两段视频,不同的拍摄角度。请行家结合本人的视频动作解答上述问题。      


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发表于 2015-3-30 03:09:24 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
其实这个问题很简单,你只要在拉球时感觉到你手臂的肌肉收紧了,就证明手臂有主动发力的成分。拉弧圈即是一个力的传递过程,也是一个力的增加的过程,当力通过腿把腿的力量加了进去,通过腰,把腰的力量加了进去通过手臂,手臂的自身力量也加了进去,各个环节都有各自的能量,不然运动员练身体素质只练腿就行啦没必要练腰练臂了。正确的动作是要强调发力的顺序和协调,不能顾此失彼。个人觉得当今直板弧圈球的动作比横板和传统直板弧圈的动作发力的半径要大,动作幅度要大,投入的力量要大。和传统直板动作结构小,近台,动作快,力量小相比,现在直板的动作幅度,所用力量和跑动范围明显增大了,这对运动员的体能要求更高了。关于关于腰与胯部角度差的问题,我个人认为身体在转动中,脚不宜随身而动,脚的制动促成了腰和跨之间的角度的形成。当腿因脚的制动使跨的转动到了不能再转的地步,腰就开始转动并形成腰和跨的角度差,角度差蓄积着拉球所需的力量,就好比我们把吊着的绳子拧成麻花,一松手,绳子马上回转一样。拉球的力量就蕴函其中。以上只是个人的一点粗浅的看法,不对之处望批评指正。你拉球的动作比较舒展,发力也比较协调,就是脚有点活了,感觉你所说的腰跨的角度不是很明显,
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发表于 2015-3-30 06:27:53 | 显示全部楼层
楼上袁教练正解,没有脚下踩实,和脚对地面的迅速反弹,弧圈球初始力量就不足。直板弧圈,许昕的动作幅度非常大,用杨影的解说是当今世界上最纯正的弧圈球,研究一下他的动作结构对直板球友非常有启发。
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发表于 2015-3-30 06:54:06 | 显示全部楼层
我认为在蹬、转、收过程中,有人蹬做得好些,有人转腰转得顺,有人收小臂收的有力。这是最正常不过的事,不要在蹬转收三方面求全责备,哪个最拿手就以哪个为主,其它两个动作只要不拖后腿就行了,这样发力机制甚好。
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发表于 2015-3-30 09:54:10 | 显示全部楼层
第一个问题:收小臂相对于大臂不是主动发力,但不是不发力,更不是“断”了的感觉。收小臂是在获得大臂动能的带动下顺势收,关键点是不能早于大臂发力。
第二个问题:髋与腰的扭差,这是很多人的误区。髋与腰要尽可能绷紧(几乎没有扭差)扭差越大损耗蹬转之力越多,且严重伤腰!腰只是传递力量的枢纽,不是发力源。人们看到国手大力拉球时大幅度的蹬转,都会误认为是腰部的转动,其实大幅度的转动更多的是因髋关节、膝关节的扭差。
看过你的视屏,且给你打过90分,你的腰髋转动很好,不要节外生枝去“扭”什么腰。只要引拍时轻松打开小臂就OK了。
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发表于 2015-3-30 14:05:24 | 显示全部楼层
迎前阶段的小臂放松断了是为了触球时的主动发力。
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 18:54:27 | 显示全部楼层
最佳答案只有一个,但是真的感谢各位的指教。很有用。万分感谢
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