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[新提问] 练习发球机时就调到什么旋转练习效果好?

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发表于 2015-3-30 00:27:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发球机有上下左右各种旋转方向,初学训练时该调为何种旋转训练效果更好?

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聽楼主| 发表于 2015-3-30 00:33:38 | 显示全部楼层
请高手指教,谢谢
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发表于 2015-3-30 03:57:56 | 显示全部楼层
初学最好调成一般的两跳上旋球,节奏不宜过快。首先能保证动作的规范,包括把还原的时间留出来,随着击球能力的不断提高,球速也可逐渐加快,甚至由两跳变成一跳,逐步加上其他的旋转。
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发表于 2015-3-30 06:54:37 | 显示全部楼层
   知道了。
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发表于 2015-3-30 10:18:27 | 显示全部楼层
上旋,一般上旋+4,下旋0,出球频率2,摆速0,这样的上旋球便于训练,一段时间后再加快上旋力量,或进行下旋球训练。
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