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周总结/鲁能-李孟鑫/2015.3.29

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发表于 2015-3-29 13:25:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-3-29 14:59 编辑

   这周我在1A练,这周练完了,我感觉自己练得很差。出现了很多问题。比如力量没有,激情也没了。所以练得很差。
    周二下午练得一般,这几天练的计划都一样,第一项计划是二加二。然后发抢,发抢分两部,首先是短球发抢。然后是长球发抢。最后一个计划是一点拉两点。在一开始练对拉的时候我拉不到几个就失误了。主要的原因就是步伐不到位,对手点拉的不准的时候我移动太慢,找不着点。然后动作有点别扭。失误率特别高。在打二加二的时候我练不了几个回合,就失误了。自己感觉主要的原因在于,腿腰臂不协调。多数都是手在动,脚和腰配合都不好,发力点很散,不集中。所以很容易失误。再打最后一个计划的时候有几个要点。再来,在拉直线的时候脚应该站的平一点。斜线的时候应该站的斜一点。这样更好,打一些。我很多都是在拉直线的时候失误或者拉到中路去。这些都是很重要的缺点。
    下半节都是单球计划,第一个是推侧扑。第二个是下旋拉起来对手反带。在打推侧扑的时候,我步伐有点跟不上,所以很多失误。再打第二个计划时一开始打的很不好,后来便慢慢的好了起来。也有了回合。
     晚上的比赛打的很不好,小的都输了两个。不知道为什么,最近一打比赛就紧不起来。有点不想打。根本就不会安排战术之内的。多球打的一般,体能有些跟不上。还有就是手上的爆发力不够,磨擦也不够。在练发球的时候,教练说要发长球就必须发
到底线。又要快又钻……   
    加油,在下周的训练中现在还能要改掉一些不足 。加油!



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发表于 2015-5-30 11:09:50 | 显示全部楼层
小朋友加油哦。
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