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[新提问] 引拍幅度过大怎么半

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发表于 2015-3-28 12:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我平时喜欢拉弧圈球,意识到自己引拍幅度过大影响速度影响还原,可就是改不了这个毛病。怎样才能改正。
如果自己步伐不到位,没有抢到最佳击球点,该如何。谢谢

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发表于 2015-3-28 12:45:21 | 显示全部楼层
引拍过大可以稍微调节一下,比如上旋球就不需要很大的引拍,强下旋球还是需要加大引拍距离的。记住慢引拍快收拍,完成动作马上还原即可。还原包括动作的还原和位置的还原。步法的问题就是通过多球反复练习,强化,提高预判能力。没有别的途径。熟能生巧,只要您肯下功夫,就没有做不成的事情,加油!

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发表于 2015-3-28 13:05:16 | 显示全部楼层
学习了,李教练很敬业,经常看到李教练耐心细致的回复
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聽楼主| 发表于 2015-3-28 13:08:50 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-3-28 12:45
引拍过大可以稍微调节一下,比如上旋球就不需要很大的引拍,强下旋球还是需要加大引拍距离的。记住慢引拍快 ...

为什么要慢引拍,快收拍。快引拍不对吗。
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发表于 2015-3-28 13:48:37 | 显示全部楼层
小胖子 发表于 2015-3-28 13:08
为什么要慢引拍,快收拍。快引拍不对吗。

快引拍会导致肌肉紧张,触球时力量不集中,动作不紧凑
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聽楼主| 发表于 2015-3-28 15:25:31 | 显示全部楼层
非常感谢
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发表于 2015-3-28 15:55:02 | 显示全部楼层
我觉得楼主说的“引拍幅度大影响还原”好像不是问题的重点,引拍幅度大,可以有更充分的发力距离和空间,但也有可能会错失最佳击球时机。你说的还原慢应该是击球后动作惯性摆幅大,回复准备姿势慢,这还是动作不稳定,控制不好造成的。记住击球后手挥至眼前即可,不能太过了,否则还原就受影响。步法不好只有多加练习了,错过最佳击球时机,可以通过身体、手臂、手腕协调配合,合理发力,将球回击过去。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-3-28 16:28:30 | 显示全部楼层
先练着,练多少球会涨多少技术,没别的办法,苦练加实干,初期动作要夸张些,体会其中的发力动作,时间长了动作会越来越小或没有多余的动作。到那时手感或吃球会非常好的。
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发表于 2015-3-28 16:55:26 | 显示全部楼层
慢引拍是为了让您肌肉学会放松,体会加速度的感觉。快引拍动作容易紧张,有时候会拉手,不能以腰带手来引拍。
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发表于 2015-3-28 19:20:57 | 显示全部楼层
学习,谢谢。
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发表于 2015-3-28 22:14:12 | 显示全部楼层
引拍不要故意去往后拉手,靠腰去带动手臂往后引拍
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发表于 2015-3-30 11:56:58 | 显示全部楼层
李教练说得好啊。慢引可以帮助克服紧张,另外在触球时机上能避免过早发力。
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有啥说啥,绝不胡说
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