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[新提问] 怎样才能做到用身体引拍。

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发表于 2015-3-28 12:11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时攻球或者拉球总感觉不是用身体引拍,球速慢还好,尤其来球速度较快的时候,觉得根本来不及转腰引拍,而是单纯的挥胳膊,各位教练给讲解一下如何克服服这个问题。不甚感谢。

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发表于 2015-3-28 12:54:00 | 显示全部楼层
攻球的时候肘关节夹住一个矿泉水瓶子,瓶子两头用细绳拴住,背在身上,引拍时身体向右转动,就不会向后拉手了。把正手攻球动作练好,弧圈球就是把攻球动作放大,增加摩擦,板型前倾就可以了。加油!
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发表于 2015-3-28 16:49:41 | 显示全部楼层
感觉不会用身体引拍,也就是说只用胳膊打球,这是初学者常见问题。根本原因是没有转腰,没用到身体的力量,导致以后的技术水平提高受到制约。解决办法:保持大臂和肩关节相对固定,和身体在一个平面内,引拍时就只有向右后转体了,以此来体会转腰带臂的动作。可以像李教练说的那样,腋下夹个矿泉水瓶,也可以夹个卷起来的毛巾,转体,挥臂,击球时,不让毛巾掉下来即可。这样,用不了多长时间你就找到感觉了。祝你成功!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-3-28 17:16:04 | 显示全部楼层
楼上的办法好!
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发表于 2015-3-29 00:56:24 | 显示全部楼层
偶也存在这样的问题,谢谢教练的指导。
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聽楼主| 发表于 2015-3-30 20:48:32 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-3-28 12:54
攻球的时候肘关节夹住一个矿泉水瓶子,瓶子两头用细绳拴住,背在身上,引拍时身体向右转动,就不会向后拉手 ...

李教练,你说的矿泉水瓶两头用绳子栓住背在身上,没有看明白。到底是肘关节还是夹在腋下?
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发表于 2015-3-30 22:08:18 | 显示全部楼层
小胖子 发表于 2015-3-30 20:48
李教练,你说的矿泉水瓶两头用绳子栓住背在身上,没有看明白。到底是肘关节还是夹在腋下?

就是不让胳膊肘抬起来就行。
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