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[新提问] 挥铁拍的利弊

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发表于 2015-3-27 11:51:02 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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老师们,我想问一下挥铁拍的利弊,如何使用能使利大于弊

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发表于 2015-3-27 12:02:16 | 显示全部楼层
同问,也想用铁拍练力量
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发表于 2015-3-27 13:05:31 | 显示全部楼层
呵呵!一笑而过{:soso_e100:}
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发表于 2015-3-27 15:13:44 | 显示全部楼层
         个人认为挥铁拍对力量正常的人是不可取的,对力量非常差的人或许有些帮助。挥铁拍的弊大于利。
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发表于 2015-3-27 15:47:29 | 显示全部楼层
网上都在说铁拍的好,有什么不好的吗
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发表于 2015-3-27 16:01:22 | 显示全部楼层
我以前买了个铁拍,搞了2次不搞了。
现在每天做俯卧撑锻炼力量。
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发表于 2015-3-27 16:16:21 | 显示全部楼层
好处是增加力量,容易体会重心转移,动作标准的情况下可能加速定型。
坏处是破坏手感,比如你换个不熟悉的拍子打打,要适应一段时间才行。

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发表于 2015-3-27 17:51:12 | 显示全部楼层
个人觉得发力就在多球练习中找感觉,学乒乓的孩子7-10岁的,力量肯定不如大人,但发力合理,传导顺畅,力量也是够用的。另外,发力结束后还要收住,帮助快速还原。总的原则,就是要放松、协调。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-3-27 20:19:42 | 显示全部楼层
好处是力量有提高,但只是短时间内,坏处是影响球感,练多了手腕容易受伤,弊大于利,建议不要用,其实没什么好的效果。
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发表于 2015-3-27 21:17:42 | 显示全部楼层
杀鸡焉用牛刀?
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发表于 2015-3-28 06:07:50 | 显示全部楼层
练了一段时间,肘关节扭伤了,哎,不知道还能练不,需要再坚持下去吗?
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发表于 2015-3-28 10:57:29 来自手机 | 显示全部楼层
用铁板手臂不会乱动。
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发表于 2015-3-28 13:00:45 | 显示全部楼层
对手臂有害处,但是对体力有好处
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发表于 2015-3-28 17:17:53 | 显示全部楼层
对动作定型有好处。
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发表于 2015-3-29 08:02:24 | 显示全部楼层
另外,我有一铁拍,想处理,以物换物也行。谁想要与我联系。
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发表于 2016-5-10 16:48:55 | 显示全部楼层
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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