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[新提问] 1104练习,请大家指导

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23 
发表于 2019-11-4 17:49:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天主要是调整身体动作幅度,不知道做的怎么样?
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18 
发表于 2019-11-4 20:50:19 | 显示全部楼层
腰还是有点散 再绷紧一点
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3844 
发表于 2019-11-4 21:07:16 | 显示全部楼层
听击球的声音,你撞球的感觉好了很多,击球比较时,动作也是很熟练,之前也和你交流太多次了,你不必在动作上再作文章,打反弹板,你目前的动作有点夹臂,收小臂也不太充分,我认为,这问题都不算大,我也打过一段时间反弹板,主要是为了玩,打的动作和平时攻球差别还是很大的,主要是为了适应反弹板进行的调整。
你想练反弹板,就多注意打节奏,打板数就可以,如果你非要再改进动作,估计会适得其反。
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  • 蓝色の天空回复 姜武:好的,谢谢姜老师指导!其实我今早练习到后面,我一直在找击球声音大的感觉。
    2019-11-4 09:37 PM 回复
  • 姜武回复 蓝色の天空 :这样能体会打透底板,有利于增进手感。
    2019-11-5 08:37 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 姜武:好的,谢谢姜老师!
    2019-11-5 11:34 AM 回复
  • 姜武回复 蓝色の天空 :客气
    2019-11-5 02:20 PM 回复
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163 
发表于 2019-11-4 22:17:02 | 显示全部楼层
亮板、收小臂。注意改进这两点,打出力量不难,别到处找“新理论”。经过努力,亮板已经不错了,小臂再加加油。最大的遗憾,你没有一个好球友给你架球,这使得你没法发力打。
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  • 蓝色の天空回复 广隶:好的,谢谢指导!我之前的野战练球视频怎么样?那算是发力吗?
    2019-11-5 11:31 AM 回复
  • 广隶回复 蓝色の天空 :衡量是否有效发力,就看是否透板。你回头看看早期的帖子,我早就预言你打球力量会不足。收小臂,一是制造弧线,二是两次加速。攻球收小臂不过关,难出质量。
    2019-11-6 07:14 PM 回复
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78 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    下一步,最好找一位基本攻较好的球友,先进行定点的单球训练,检视前段的训练效果,发现新的问题,最重要的是稳定并巩固重心击球的感觉。加油。
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22 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
发力效率好了很多,这次调整身体动作是有进步的。
主要是步法重心没能好好地跟随球的移动,用上身变形来找球,自然没那么稳。
另外再多一点利用加速度提高持球时间,更稳一些。
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28 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
肩膀别向后拉,要锁住,大臂跟身体动即可。
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3 
发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
已经不是说你脚不对,腰不对,手不对的问题了。纠结各个部位的动作都不会有什么好处了,你现在去打个实战就会发现问题。舍本逐末的训练。这个本是什么?本就是从攻球里面去找到用身体打球的框架。你现在打这个反弹板完全不可取,转着身体拍吗?球偶尔没抢到上升和高点你托过去吗?你看上去为什么不够放松,为什么重心起伏转移不明显,为什么挥拍弧线不好,为什么小臂收不好,为什么手臂会抢……,我说这些不是希望你一样一样地照着去改动作,你已经改的够多了。你要去找的是用身体打球的感觉,让力从脚下从腰间生出来,然后柔和而协调将力揉合在一起,身体带着手引领着手打球。找个球友对练体会身体去打球的感觉。湿傅有集全民解答非常好。我找找
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