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[新提问] 请大家指点,步法如何训练?

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发表于 2015-3-27 06:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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菜鸟级乒乓球爱好者,打球时候步法老是跟不上,请网友指点步法如何训练?

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sinian1969 + 10

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发表于 2015-3-27 06:29:14 | 显示全部楼层
连跳绳,特别是双摇
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发表于 2015-3-27 07:41:28 | 显示全部楼层
先练最精典的训练模式:各项单步训练+推侧+推侧扑
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发表于 2015-3-27 07:53:04 | 显示全部楼层
我是用发球机打全台不定点模式,每天练1500板球,实战时步伐自然就跟上了。
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发表于 2015-3-27 10:27:08 | 显示全部楼层
看看乒乓操吧?VideoIDS=XOTIwNzczNTcy&embedid=NjEuMTMwLjUxLjU0AjIzMDE5MzM5MwIC&wd=&vext=pid%3D%26emb%3DNjEuMTMwLjUxLjU0AjIzMDE5MzM5MwIC%26bc%3D%26type%3D0
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发表于 2015-3-27 10:39:51 | 显示全部楼层
同感,求解.
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发表于 2015-3-27 11:45:13 | 显示全部楼层
兔仔跳最有效
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发表于 2015-3-27 11:55:57 | 显示全部楼层
先可以参照斯蒂卡V乒乓球119期的视频练习。
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发表于 2015-3-27 12:01:16 | 显示全部楼层
先练徒手步法
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发表于 2015-3-28 00:39:29 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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发表于 2015-3-28 11:21:46 来自手机 | 显示全部楼层
不知道怎么练,就知道快速向球的左后方移动。
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发表于 2015-3-28 22:35:00 | 显示全部楼层
增加腿部力量,双摇或通过不定点摆速或三点的正手拉球
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