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[已解决] [已解决]2019-11-02正手攻球练习

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发表于 2019-11-2 23:44:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天跟球友练习正手攻,感觉视频-1和-2是两个动作;
-1是以前打反弹板的动作;
-2是这几天网上看视频学的,也不知道学错了没;
请指点一二,谢谢




  是在优酷播出的电视剧高清视频,于2019-11-02 23:35:16上线。视频内容简介:正手攻球-1。

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2019-11-3 11:35:07

乒乓动作并不是可以单纯做到做好的,上下前后相互之间都有关联。

因此,单纯的说弯腰就能降低重心(坠肘)都是不严谨的,他是有一点作用,但是要做到完美,一定是全身协调一致的一个动作。

降低重心需要很多能力支撑,而不是分分钟就弄懂学会的,说一些指标供你参考。

1.腿部弯曲,并不是指某一个关节弯曲,凡事有关节的地方都可以弯曲,包括脚丫子,每个关节都由肌肉和韧带来支撑。

支撑程度决定了腿部弯曲的程度,腿部弯曲的程度越大,重心越低,爆发力越好(蹬地力),这是基础知识!

2.腰部弯曲,也不是局限在某个点上,这面更广了,上半身包括脑袋瓜子都会影响腰部弯曲的程度。

上半身的弯曲程度也是由肌肉和韧带来支撑的,和上面同理!

费话了半天,其实想说的练功要有大局观,不要盯着眼前的一城一地的得失,以及眼前立杆见影的利益,那样只能头痛医头脚痛医脚,解决不了根本性的问题。

问题都知道,关键在于怎么练?

重点在于使用各种办法增强大腿及腰腹的肌肉和柔韧性,目前我就是这么干的(正在进行时),通过两个大项带动其它身体机能的锻炼。

记住一点,白斩鸡是干不过八块腹肌的,白斩鸡也是没有硬实力去吹牛逼说自己技术动作过关的!

最后,个人觉得你问题不大,在此基础上逐步完善是能够练好的,这也是我费话几箩筐的主要原因。





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聽楼主| 发表于 2019-11-2 23:44:33 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-3 00:31:56 | 显示全部楼层
普通的缺点是重心高,板型太压不够亮板。腰胯往前不明显,不是脚先找球,还原基本都是手先动的。所以重心交换也不是那么充分,第一个视频的重心好过第二个。总体挺好的,有击球的节奏,脚下踩不住所以显得全身紧张。慢慢来吧。单球练习还是不要求快,让速度慢一点,先打个30到50板的持续再说。
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  • 陈宇麒十分感谢,还请教一下重心太高我是应该更加弯腰还是屈膝?版型问题我也不知道为什么一直改不了,明天多注意。第一个视频一直都是学习徐旋教授,强调转腰。第二个是看了吴金迪教练视频,说不转大腰,收跨。可能我学的不好,用手发力较多。这个手表哥是刚认识的,能回球但是3-50板还需要努力。
    2019-11-3 12:42 AM 回复
  • 影子喜回复 陈宇麒 :降重心是腿岔开,稍屈膝。板型的问题,主要还是太紧张,握拍也紧,太想使劲,说减速减力量,慢慢把球碰30个回合,您试试,要做到也挺难的。
    2019-11-3 09:44 AM 回复
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220 
发表于 2019-11-3 01:13:56 来自手机 | 显示全部楼层
下面的视频明显不如上面的,虽然力度猛,但是肩膀架住了,俗称僵硬,由于肩膀僵硬,身体力度传不过来或流通不顺畅,因此,力度是从快收小臂来的。

谈谈视频中习惯性下网的原因,业余观点,仅供参考。

1.挥拍向前多向上少,任何来球,先向上,再向前,再在左,这是铁律,配比度自己掌握(有的人说上旋,因此应该向前多一点,本人表示呵呵)!

2.肘部应该再低一点,命中率和调节性会更高一些,说夸张一点,基本不会失误(吹牛)!

另外,球友喂球节奏攻击性太强,类似于借力反击,弄得你头昏,其实他动作也很好,只不过经验太差,和他沟通一下,稳定送球就行,然后两个人换下角色,他主攻,你喂球,你好我好,大家好还是真的好!
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  • 陈宇麒十分感谢,就第二点请问肘部降低具体是指弯腰还是屈膝或者??对面的手表哥不错了,我想他是没做过陪练,害怕所以加力推。已经进步不少了,之前是不断退台,现在多熟悉,希望今后他能回我的拉球。
    2019-11-3 01:37 AM 回复
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发表于 2019-11-3 06:54:38 | 显示全部楼层
对于一个旨在秀臀的视频来说很不错
如果是跟视频学的,不是学的不好,可能是对手和视频里的差距太大
第二段连攻球都算不上!
只能说
对手决定一切
真的累别勉强
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12 
发表于 2019-11-3 09:47:59 | 显示全部楼层
直接问李珍不就行了。。
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9 
发表于 2019-11-3 10:10:57 | 显示全部楼层
用身体带球,也就是转腰带球的感觉,显得不足
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220 
发表于 2019-11-3 11:35:07 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   

乒乓动作并不是可以单纯做到做好的,上下前后相互之间都有关联。

因此,单纯的说弯腰就能降低重心(坠肘)都是不严谨的,他是有一点作用,但是要做到完美,一定是全身协调一致的一个动作。

降低重心需要很多能力支撑,而不是分分钟就弄懂学会的,说一些指标供你参考。

1.腿部弯曲,并不是指某一个关节弯曲,凡事有关节的地方都可以弯曲,包括脚丫子,每个关节都由肌肉和韧带来支撑。

支撑程度决定了腿部弯曲的程度,腿部弯曲的程度越大,重心越低,爆发力越好(蹬地力),这是基础知识!

2.腰部弯曲,也不是局限在某个点上,这面更广了,上半身包括脑袋瓜子都会影响腰部弯曲的程度。

上半身的弯曲程度也是由肌肉和韧带来支撑的,和上面同理!

费话了半天,其实想说的练功要有大局观,不要盯着眼前的一城一地的得失,以及眼前立杆见影的利益,那样只能头痛医头脚痛医脚,解决不了根本性的问题。

问题都知道,关键在于怎么练?

重点在于使用各种办法增强大腿及腰腹的肌肉和柔韧性,目前我就是这么干的(正在进行时),通过两个大项带动其它身体机能的锻炼。

记住一点,白斩鸡是干不过八块腹肌的,白斩鸡也是没有硬实力去吹牛逼说自己技术动作过关的!

最后,个人觉得你问题不大,在此基础上逐步完善是能够练好的,这也是我费话几箩筐的主要原因。





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发表于 2019-11-3 14:00:03 来自手机 | 显示全部楼层
板型过于前倾,打不出力量。
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18 
发表于 2019-11-4 20:57:51 | 显示全部楼层
你需要看一下徐璇国家高级教练的攻球平面理论绝对是最好的教学或者之一 全是干货 看完了再试试徒手挥拍 能解决你的问题
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3888 
发表于 2019-11-4 21:42:35 | 显示全部楼层
你的腰腿带动,脚下的蹬转都是不错的,大臂控制得好,有一定的基础了,注意两点:
1、板型控制,板子不要压得太平。板子要立一些,这样撞击更实,利于建立手感。
2、手腕控制,击球时,手腕过球灵活,初练基本功时,手腕还是相对固定一点好。
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  • 陈宇麒好久不见姜教练了,您好啊。
    请问一下拍型控制,我这是引拍过压还是击球时候也过压?我可能是握拍法有问题,我总感觉虎口正对拍肩不太自然,老用拇指根部压住拍肩,这是不是所谓的正手利。这究竟利在哪里了?我只是感觉舒服一点。可能也是这个问题,我拉球漏球特别多,很多时候击中球缺在板子上打滑掉落。
    2019-11-4 10:17 PM 回复
  • 陈宇麒还请问一下,视频二我是图新潮瞎搞的什么顶胯攻,是不是完全搞错,必须纠正?谢谢
    2019-11-4 10:19 PM 回复
  • 姜武回复 陈宇麒 :这段时间,出差了。我说的主要是你引拍时板型压得太多。你的握法的确有点偏正手利。打正手舒服就是正手利,你用这种握拍打反手,不舒服,就说明是正手利了。你拉球漏球多也与引拍时压得过多有关,板子亮一些就会好些。
    2019-11-5 08:34 AM 回复
  • 姜武视频2中脚没踩实,感觉不如视频1.
    2019-11-5 08:37 AM 回复
  • 陈宇麒我有个球友怎么都没法打出视频一那种动作,他想学视频二那种。请教这是另一种攻球技术还是根本错误的呢?
    2019-11-5 09:11 AM 回复
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