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[已解决] [已解决]请教各位老师:直拍正手攻球问题

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发表于 2015-3-26 21:16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 花心有度 于 2015-3-26 21:26 编辑

    这帖子应该算我的正手攻球问题之二吧。3月22日,发了一个《请教各位老师:这个毛病怎么改?》,得到李杰、迎客小松等诸位老师和球友的热情鼓励、耐心指导,再次表示感谢!我的问题“之一”是,攻球动作中拍子总是打到额头前竖起来;这两天,按照大家意见改了一下,感觉好些了,但膝盖疼(训练没比以前多),是不是降低重心(双脚距离加大),或蹬转时脚太死(“楞转”),没把重心放在前脚掌上造成的呢?另外,还存在其它问题,也请指出。十分感谢!


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聽楼主| 发表于 2015-3-26 21:20:04 | 显示全部楼层
这是我最初提问的“毛病”图片

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发表于 2015-3-26 21:36:17 | 显示全部楼层
膝盖痛应该属于正常,可能之前你打球脚下力量用的不够,冷不丁练习重心交换,腰酸腿疼是自然反应。动作也有些问题,主要的是上体前倾不够,右肩有些紧,引拍打开不够,重心右压幅度少,蹬转发力不明显,胳膊力量用多了,向左转和收臂向左前上都不够。

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发表于 2015-3-27 09:31:50 来自手机 | 显示全部楼层
没有重心转换,腿站得太直了。

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发表于 2015-3-27 09:40:01 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
很明显,你的站位,重心是落在脚后跟上的,这样会严重影响你击球时的移动的。至于是不是这个原因导致膝盖痛,我不敢妄加揣测,不知道您是两边膝盖都疼还是哪一条腿疼呢?试着纠正一下站位,如果一直没有缓解的话还是建议去医院看一下。。

重心转换的问题还是很明显,右肩在引拍时过于紧张,耸肩了,导致整个动作都不是很协调。这个与您的低手引拍也有关系,您仔细看一下视频,您的引拍动作小臂下垂,与大臂几乎在一条直线上,这个动作如果想对上击球的线路的话,必须把肩膀耸起来。此时,肘部顶点的指向是向后方的。实际我们在引拍时,要把肩和肘沉下来,小臂端起来,与桌面平行,肘部顶点指向地面。。。同时脚下配合,引拍时重心压在右腿上,击球完毕重心转到左腿上。攻球时,膝盖弯曲蹬地的动作不需要太明显,只要有那个意思就可以了。

至于攻球时拍头总是竖起来,这与您的握拍有很大关系。直拍的握拍开始是有点别扭,你把手臂展开,大臂与小臂在一条直线上。这时,拍头,拍边和小臂应该在一条直线上,要做出这样的握拍,手腕是必须向内扣一点的。您试一下看,您的握拍,拍头、拍边肯定和小臂有一个夹角,不在一条直线上。您这种握法,在攻球阶段问题还不是很明显,对以后练习弧圈球影响很大。。

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聽楼主| 发表于 2015-3-27 10:29:00 | 显示全部楼层
握拍截图
wopai.jpg
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发表于 2015-3-27 15:47:38 | 显示全部楼层
小臂与地面是不是平行,也要看身高的实际情况,有些个子矮的,小臂甚至要举起来高过平行的位置的。您的情况就是重心太高,至于到底是重心太高导致小臂下垂,还是小臂下垂引起的耸肩,这个我就不知道了,我的意思就是要告诉您,肩肘要沉下来,手臂可以抬起来。。这就是口决里所说的:沉肩坠肘。。

不知道哪个教程里说的直拍不需要在一条直线上。我教练小时候教我握拍的时候是有这么个要求的,而且还要求直拍的拍头不能吊。我的看法是,手腕内扣使拍面与小臂在一条直线上,会在击球时感觉球拍和手臂是一个整体,有利于腕部的稳定性,击球方向也就是小臂挥动的方向,而您的手腕外撇,会导致在击球时拍面与击球方向有一个角度,产生侧向的摩擦,不利于体会撞击的感觉,特别是以后练习弧圈球的时候,要求拍面前倾的角度是比较大的,你的这种握拍与此要求冲突,很容易造成翻腕,抬肘等错误的。你现实中的教练教得是对的。。

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聽楼主| 发表于 2015-3-27 17:10:44 | 显示全部楼层
一并感谢各位老师、球友的指教!再见
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发表于 2015-3-28 17:39:21 | 显示全部楼层
我看出来的问题说一说,重心在引拍时放在左腿上了,没有形成重心转换,从视频里屁股扭动就能看出来。
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发表于 2015-3-28 17:41:25 | 显示全部楼层
看看这张图,随便截的。
174124dvkxz87w9z9uwu84.jpg

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发表于 2015-12-28 21:57:22 | 显示全部楼层
看您的打球,有美的享受!
你的姿势比较高,动作和效果,很像是拉球。
你现在,要多放松,先别急着改动作,以后会找到攻球的感觉。
另外,握拍时,你的手指太伸直,容易产生拉球。

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