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[新提问] 直板横打求指导

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发表于 2015-3-26 12:30:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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聽楼主| 发表于 2015-3-26 12:34:43 | 显示全部楼层
他们说直板横打。有两类、是吧 一个是横拨  一个是推拨。。 我都搞不懂我到底是哪一种  估计是横拨 因为我是横向发力  那推拨是 不是跟推挡类似的动作呢?
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发表于 2015-3-26 14:35:21 | 显示全部楼层
肘和腕固定得都不错,发力时可以看出来,主要靠手臂,还要注意加入身体的力量,加入蹬脚,展腹的力量会更好!你这不是拨了,都已经拉上了!不必太纠结,只要发力合理,自己适应,都可以!
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聽楼主| 发表于 2015-3-26 16:07:34 来自手机 | 显示全部楼层
姜武 发表于 2015-3-26 14:35
肘和腕固定得都不错,发力时可以看出来,主要靠手臂,还要注意加入身体的力量,加入蹬脚,展腹的力量会更好 ...

谢谢姜老师!手上的动作我就这样练了 多注意您说的那两点 脚跟腹!谢谢
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发表于 2015-3-26 16:15:21 | 显示全部楼层
等球这样练了没效果的
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发表于 2015-3-27 01:10:09 | 显示全部楼层
缺少下肢与手腕的力量,所以前臂挥的利害。
个人建议:
1,手腕内收再多一些。
2, 蓄势时下蹲一些。
3,腰再拧(往左)一些。
4,发力时蹬腿,挺腹,转腰。那种弹簧的动作,你懂的
有这些你的前臂和肘就不会过了。


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