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得了失眠症怎么破!!!

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发表于 2014-5-6 10:11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国北京

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活动量,失眠症,dizzy活动量,失眠症,dizzy:d  我差不多90个小时没有睡觉了,但是不觉得困啊,还很精神,怎么办啊,好郁闷!!!! 人家说我是晚上活动量太大,身体肌肉出于兴奋状态,哎呀烦死了。
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发表于 2014-5-6 11:25:26 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江嘉兴
晚上能有什么活动呢
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发表于 2014-5-6 15:27:03 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
念不一 发表于 2014-5-6 11:25
晚上能有什么活动呢

好邪恶
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发表于 2014-5-6 15:27:53 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
真的是90个小时吗?去医院好好看看,吃点药,很多抑郁症都和失眠有关的
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发表于 2014-5-6 23:32:32 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西宝鸡
我是睡不醒,您是睡不着,唉
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发表于 2014-5-7 03:39:01 | 显示全部楼层 来自: 美国
90个小时有点吓人了,我也是经常失眠,多吃点维生素,吃水果,睡觉前2小时不要剧烈运动,泡个热水澡,然后喝点牛奶。
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发表于 2014-6-2 21:59:52 | 显示全部楼层 来自: 中国山西太原
第一次听说。。路过。。
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发表于 2014-6-4 22:48:20 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林白城
神人啊  90 小时 没睡 还 倍精神!!!!!!  教教我呗  我想 总是 不用睡觉 还倍精神  那多好啊
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发表于 2014-6-5 09:24:40 | 显示全部楼层 来自: 中国重庆
经常失眠是白天睡多了,呵呵.
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发表于 2014-6-17 21:16:44 | 显示全部楼层 来自: 中国河北承德
据说睡觉前半个小时不要吃东西,做运动
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发表于 2014-6-18 09:25:54 | 显示全部楼层 来自: 中国广东深圳
顺其自然,千万不能强迫自己运动或休息
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发表于 2014-6-18 09:47:57 | 显示全部楼层 来自: 中国福建福州
兄弟:咱俩一样,我没你那么长时间没睡就是了,但是入睡很慢,整夜断断续续,似睡非睡,似醒非醒,满屋遗梦。找了医生看了,说原因是睡觉前打乒乓球打的,因为乒乓球比赛需要高度集中精力{判断、反应、眼手脚并用},能不兴奋吗。但个体不同,有些人可以打完球洗好澡就呼呼大睡。我后来打球改为周末白天,到晚上去散步,这样好多了。你试试看,希望有用。
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发表于 2014-9-6 21:38:22 | 显示全部楼层 来自: 中国山东潍坊
打完球洗个热水澡,一杯奶,一杯蜂蜜,马上躺下把睌上打的球过一遍电影,第四局就睡着了
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发表于 2014-9-7 15:48:21 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江台州
90小时太厉害了,我现在也一样,每天晚上不到凌晨5点多一点睡意也没有
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发表于 2014-9-7 16:14:33 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南京
不睡觉还有精神,这太好了!要破他干嘛?
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发表于 2014-9-7 21:04:18 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州安顺
睡前不宜做打乒乓球等运动。看看中医调理一下。
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发表于 2014-9-7 21:32:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国重庆
真吓人,运动过量,神经紊乱。
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