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如何练就暴冲弧圈球?

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发表于 2015-3-25 11:32:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 直拍横打 
单项技术: 正手弧圈球 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
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               如何练就暴冲弧圈球?

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    曝光6.jpg


        如何拉球?首先你得知道来球是什么旋转、旋转多强,和球的长度、速度、高低、落点,然后在一瞬间移动步法,调整重心,顺势做好引拍准备。接下来就是迎击球,并且用最快的时间完成还原,完成一次击球动作。但是,如何让理论成为事实?今天谈一谈强下旋半出台球的暴冲方法。
                             
心态
       要从内心中深信,这种球,我能轻松拉上台。大家想想啊!球的重量有多重?!才2.7克,我们的力量多大,就是没有力量的人,怎么不得有百把十斤的力量啊?!百把十斤的力量,去弄一个2.7克的小球,不是玩儿呢嘛!所以,从绝对力量上来讲,我们是有绝对的优势的!怕它个球啊?!呵呵
                                 马龙0.jpg

放松
       身体要绝对的放松,甚至连拍子都是虚握着的,一点不要紧张!这时的放松要做到什么样儿呢?借用武术的术语就叫虚灵顶劲!虚灵就是身心空灵,没有半点杂念,顶劲指的是全身的关注点在一个点上(球的移动中),所有的力量全部调动,潜伏在那儿,稍有风吹草动(击球时机),便会万军齐发,势不可挡!要像老虎扑食一样,葡伏在地,全神贯注,蓄势待发,时机一到,似风如电,力发一瞬,一招致胜(暴冲上台了,哈哈)!
                             
站位
       强调一点,越是下旋的球,越是要离台近,但不是离球近,要让击球点离开自己一臂的距离,准确的讲,是你握拍的胳膊加上拍子的长度!
               

    马龙反手三连杀.gif

重心问题
        在移动身体的同时,重心要顺势向右(全文在右手握拍为例,下同)脚倾斜,身体微下蹲,上身向右后方扭动,右腿微屈,右肩下沉,右手和拍子在右脚脚面正上方或是略向外一点点,切不可为了更方便发力,就把拍子引到屁股后面去,这是不会拉强下旋球的人常用的动作!全身发力前有点像扔铅球,但更像拳击中的右下摆拳的准备姿势!
             许忻正手弧圈球(2).gif      

胳膊问题
       不要夹大臂,也不要抬肘关节,要自然下垂,基本上全部打开,不要用力打,自然打开啥样算啥样儿,手轻握球拍,手腕外展。

迎球路线与发力时机
       迎球路线是能否拉出暴冲弧圈的关键!我的体会是接近直线,此直线是一条略带上弧的直线,是为击球那一瞬间的线路改变而准备的,主要是防止和解决动作不连贯问题而产生的必然要求;发力时机,当然是触球的一瞬间!这儿要说说发力的阶段问题,第一阶段,迎球前,不可发全力,但是要发出相当的力,因为,没有引拍速度,那是无论谁也拉不出暴冲球来的。那么,这个速度大约是多快呢?应该是你击球时速度的四分之三左右!一定要留下25%的力量作为预备队,在最关键的时候用上去!
许忻正反手连续进攻(1).gif

击球时机
       一般而言,越是下旋的并且越低的球,应该在下降前期和下降中期去拉为好。但要分球来看,一般而言,我的体会是在桌面高度附近,或比桌面高出一点点儿!

击球位置
        指球拍与球的接触点,球的正后方稍偏上,如果把球看成表盘,那就是在二点半到三点钟并接近三点钟的位置。
            许忻正手弧圈球连续进攻(3).gif

板形
        迎球前接近于垂直地面,稍向前倾,击球后,板型下压,与地面成45-35度角左右。

小臂与手法
       在击球的时候,手法是最关键的,但小臂是最重要的,首先小臂在大臂的带动下,急速发力,快速收缩,在撞上球时,手有一个由后向前的更急速甩动,这个甩动,正是业余选手与专业选手最大的区别,专业选手的甩,比业余要快出一倍左右,甚至还要多些!




    马龙1.jpg


挥拍路线
      为何再专门说下挥拍路线呢?! 这与迎球路线是二回事儿,因为在击球的瞬间,球拍的方向发生了少许的变化,由原来直线向上,变为向上向前的稍微有些弧线的直线了!而方向开始转变的时机就是我要说的击球时机!



重心移动
        击球后,重心已经随之发生的移动,从右脚转向了左脚,并且向前---沿发力方向,送出了一段距离,这样做的原因是强化力量,并且让动作协调!
                               张继科前冲弧圈球技术动作展示2.gif


发力总论
       这是我认为的关键,全身要像一根橡皮筋一样,保持足够的弹性,一定要在击球的一瞬间同时发力,而不是像有人所说的逐次发力,那样会把力量分散!不可能完成暴拉弧圈。
            
                                 许.gif      


       总结下我所说的暴冲因素,最关键的啊!其实,每一条都得完成,但这儿说的是我与别人不同的地儿:1、引拍位置,右脚正上方!2、击球时球拍是要改变方向的,而不像有的人讲的只是从下往上!3、全身同时发力,而不是逐次发力!4、板型是接近于垂直地面(其实是感觉垂直,怎么也得有70--75度左右的夹角吧?!),在撞击球时再向前压到45--35度角左右!

                              

        用一句话来总结一下:用接近拉高吊的板型开始,用拉前冲的动作结束,用重扣的力量击球,用加转弧圈的手法磨擦,OK,就是暴冲弧圈了!






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发表于 2015-3-25 11:51:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 pingpangahz 于 2015-3-25 11:56 编辑

学习了,可以试试。  引拍右脚正上方,不一定吧。觉得应该在身体右侧右臂自然下垂,也就是说,腰拧得后,引拍就后,如果从左侧往右侧看后背,右臂外侧大致和后背成一平面。
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发表于 2015-3-25 12:17:42 | 显示全部楼层
用接近拉高吊的板型开始,用拉前冲的动作结束,用重扣的力量击球,用加转弧圈的手法磨擦,OK,就是暴冲弧圈了!{:soso_e179:}
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49 
发表于 2015-3-25 13:48:07 | 显示全部楼层
每个人的说法大同小易,说明各人有自己的最佳协调动作和手法。
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发表于 2015-3-25 13:55:55 | 显示全部楼层
这是一篇转载的文章吧
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发表于 2015-3-25 14:54:00 | 显示全部楼层
期待以久爆冲练成了,武功大成!!!!
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发表于 2015-3-25 15:03:03 | 显示全部楼层
暴冲,暴冲,暴力拉冲;高调、前冲,拍拍加转;暴拉、暴打,板板暴力;强暴、强暴,暴力完胜。
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440 
发表于 2015-3-25 15:11:57 | 显示全部楼层
慢慢体会吧,这个可不是一两天的功力啊
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回答满意就支持一下吧!选个最佳答案!谢谢您的信任!
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发表于 2015-3-25 15:28:06 | 显示全部楼层
最后的总结非常好!赞!
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发表于 2015-3-25 15:48:30 | 显示全部楼层
同意第三点和第四点。
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发表于 2015-3-26 13:05:55 | 显示全部楼层
学习了,很受启发。。
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发表于 2015-3-26 20:35:41 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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发表于 2015-3-26 22:22:08 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-26 23:46:20 | 显示全部楼层
说得真不错,学习了
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发表于 2015-3-27 08:02:22 来自手机 | 显示全部楼层
   好深奥…
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发表于 2015-3-27 08:09:22 | 显示全部楼层
暴发力差的人可能很难拉出爆冲弧圈球吧?
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发表于 2015-3-27 08:23:41 | 显示全部楼层
总结得很好,学习了。
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发表于 2015-4-2 07:19:22 | 显示全部楼层
好帖,学习了!!!
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发表于 2015-4-2 09:51:20 来自手机 | 显示全部楼层
再次学习,再次体会,以后暴一点,爽!!!!!
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发表于 2015-4-3 18:29:05 | 显示全部楼层
很好,有用,好学!!
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