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在力的收、放中克敌制胜

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发表于 2015-3-25 07:16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在力的收、放中克敌制胜


      一、力的收与放的关系

      乒乓是一项体育运动,运动是力量、速度的综合展示。合理处理力的收、放的关系,是每个人绕不过的话题。在学习乒乓的过程中,我认为先要学会放——就是要把力量甩出来,然后学会收——就是会根据不同的来球对上合适的力量。对于我们半路起家的人来讲,放总比收要容易;放也会掩盖很多人们发力上的问题,因为即使身体不协调我们靠着抡臂也能把球打得比较暴力,但是收却不同,如果身体不协调就很难收得准确、合理、到位。


搓球

搓球


      二、力的收与放是还原的基础

      还原虽是一种意识范畴,很多人为了做好还原绞尽脑汁,其实有了还原的意识之后,就应该研究一下力的收与放的问题了。主动时力量边放边调节,被动时力量边收边增加,一切动作要在身体掌控和平衡的范围内完成,这样,才会有一个好的还原。有人说我打球时的小跳就是一种很好的还原,我用不着研究你的力的收放问题,其实:小跳是在快速的力量释放后身体的一种本能调整。假如你慢速的释放力量,你的身体会僵在那里,你就需要自己来进行一次小跳调节,这样就会慢半拍;而当你快速释放力量之后,身体的小跳会随之而来,不需要刻意去做!


      三、力的收与放是节奏的灵魂

      以前多次说过,高手打球,打得是节奏。节奏是建立对力量运用纯熟的基础之上,很多人打球没变化、或是跟老朋友打还可以、遇到新对手就不会打球,千万不要认为自己心理素质不好,而应当从节奏上去找问题。怎么找?就是找自己的力量运用的节奏。比如:抡得动作大、力量足会导致你下一拍的节奏慢,我们应该想慢的时候怎么去适应快节奏的对手?力量轻、速度快会使你保持高速的节奏,此时我们应该想快的时候怎样去制衡慢节奏的对手?当你打球时,能观察到对方的节奏了,说明你对对方的发力习惯有了定量的认识,更说明你对自己的发力习惯已经有了很深刻的认识。每个人都有自己的发力习惯,也就是说每人个其实都有节奏上的漏洞,找到了关键,也就敲开了胜利之门。


交叉步

交叉步


      四、力的收与放是准确击球的关键

      每个人打球都有自己的特点。有的人天生力量比别人大一号,但往往忽视了自己小力量的调节,上台一拍又狠又爽,但失误起来也颇为头疼;有的人反应速度不错,打起球来追求行云流水,越打越快,到最后自己都收不住了,失误率反而上升。从发球、接发球、起板、上手、相持各个环节,双方都在用不同的力量配合各种身体假动作来迷惑对方,能从来球上看出点力的问题来,对自己真的是一件天大的好事。把前顶的、不往前走的、拐弯的、追身的、扣杀的、高调的等等各类球,自己琢磨一个办法进行分类处理,研究一下什么样的球用多大的力,我这多大的力应该由哪里控制,怎么收、怎么放,击球的成功率必会上一个大的台阶。


      其实,力的收与放的作用还有很多很多,此文算是抛砖引玉,希望大家在实践中能够不断总结好的经验,共同提高!(转载)



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发表于 2015-3-25 08:07:49 | 显示全部楼层
非常好,既要能打球也要会打球!
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发表于 2015-3-25 09:55:38 | 显示全部楼层
看不明白呢{:soso_e132:},怎么收放?
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发表于 2015-3-27 03:29:40 | 显示全部楼层

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发表于 2015-3-27 03:30:07 | 显示全部楼层
学习了,真不错!!
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聽楼主| 发表于 2015-3-27 06:56:29 | 显示全部楼层
\(^o^)/~
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发表于 2015-3-27 08:27:28 | 显示全部楼层
讲的好,学习了
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发表于 2015-3-27 10:30:08 | 显示全部楼层
主动时力量边放边调节,被动时力量边收边增加,一切动作要在身体掌控和平衡的范围内完成,这样,才会有一个好的还原。有人说我打球时的小跳就是一种很好的还原,我用不着研究你的力的收放问题,其实:小跳是在快速的力量释放后身体的一种本能调整。假如你慢速的释放力量,你的身体会僵在那里,你就需要自己来进行一次小跳调节,这样就会慢半拍;而当你快速释放力量之后,身体的小跳会随之而来,不需要刻意去做!
{:soso_e179:}
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发表于 2016-2-26 21:52:21 | 显示全部楼层
写的非常好,精华文章!
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发表于 2016-3-26 22:29:29 | 显示全部楼层
分析得很好,感谢分享!!!
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发表于 2016-4-12 18:00:10 | 显示全部楼层
很好看的!!!!
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发表于 2016-4-15 17:24:41 | 显示全部楼层
、力的收与放是节奏的灵魂
      以前多次说过,高手打球,打得是节奏。节奏是建立对力量运用纯熟的基础之上,很多人打球没变化、或是跟老朋友打还可以、遇到新对手就不会打球,千万不要认为自己心理素质不好,而应当从节奏上去找问题。怎么找?就是找自己的力量运用的节奏。比如:抡得动作大、力量足会导致你下一拍的节奏慢,我们应该想慢的时候怎么去适应快节奏的对手?力量轻、速度快会使你保持高速的节奏,此时我们应该想快的时候怎样去制衡慢节奏的对手?当你打球时,能观察到对方的节奏了,说明你对对方的发力习惯有了定量的认识,更说明你对自己的发力习惯已经有了很深刻的认识。每个人都有自己的发力习惯,也就是说每人个其实都有节奏上的漏洞,找到了关键,也就敲开了胜利之门。
学习了,要努力改正打球太快,失误多的毛病。
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发表于 2016-4-15 18:41:54 | 显示全部楼层
这个是很重要,学习了,感谢分享!!
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