在力的收、放中克敌制胜

sinian1969

在力的收、放中克敌制胜

      一、力的收与放的关系

      乒乓是一项体育运动，运动是力量、速度的综合展示。合理处理力的收、放的关系，是每个人绕不过的话题。在学习乒乓的过程中，我认为先要学会放——就是要把力量甩出来，然后学会收——就是会根据不同的来球对上合适的力量。对于我们半路起家的人来讲，放总比收要容易；放也会掩盖很多人们发力上的问题，因为即使身体不协调我们靠着抡臂也能把球打得比较暴力，但是收却不同，如果身体不协调就很难收得准确、合理、到位。

搓球

      二、力的收与放是还原的基础

      还原虽是一种意识范畴，很多人为了做好还原绞尽脑汁，其实有了还原的意识之后，就应该研究一下力的收与放的问题了。主动时力量边放边调节，被动时力量边收边增加，一切动作要在身体掌控和平衡的范围内完成，这样，才会有一个好的还原。有人说我打球时的小跳就是一种很好的还原，我用不着研究你的力的收放问题，其实：小跳是在快速的力量释放后身体的一种本能调整。假如你慢速的释放力量，你的身体会僵在那里，你就需要自己来进行一次小跳调节，这样就会慢半拍；而当你快速释放力量之后，身体的小跳会随之而来，不需要刻意去做！

      三、力的收与放是节奏的灵魂

      以前多次说过，高手打球，打得是节奏。节奏是建立对力量运用纯熟的基础之上，很多人打球没变化、或是跟老朋友打还可以、遇到新对手就不会打球，千万不要认为自己心理素质不好，而应当从节奏上去找问题。怎么找？就是找自己的力量运用的节奏。比如：抡得动作大、力量足会导致你下一拍的节奏慢，我们应该想慢的时候怎么去适应快节奏的对手？力量轻、速度快会使你保持高速的节奏，此时我们应该想快的时候怎样去制衡慢节奏的对手？当你打球时，能观察到对方的节奏了，说明你对对方的发力习惯有了定量的认识，更说明你对自己的发力习惯已经有了很深刻的认识。每个人都有自己的发力习惯，也就是说每人个其实都有节奏上的漏洞，找到了关键，也就敲开了胜利之门。

交叉步

显示剩下全部图片

tlytld

非常好，既要能打球也要会打球！

戴金

看不明白呢{:soso_e132:},怎么收放？

打干净球儿

打干净球儿

学习了，真不错！！

sinian1969

\(^o^)/~

seedworld

讲的好，学习了

努力不惑

主动时力量边放边调节，被动时力量边收边增加，一切动作要在身体掌控和平衡的范围内完成，这样，才会有一个好的还原。有人说我打球时的小跳就是一种很好的还原，我用不着研究你的力的收放问题，其实：小跳是在快速的力量释放后身体的一种本能调整。假如你慢速的释放力量，你的身体会僵在那里，你就需要自己来进行一次小跳调节，这样就会慢半拍；而当你快速释放力量之后，身体的小跳会随之而来，不需要刻意去做！
{:soso_e179:}

ljj911

写的非常好，精华文章！

甘肃又是你

分析得很好，感谢分享！！！

甘肃又是你

很好看的！！！！

1952RAY

、力的收与放是节奏的灵魂
      以前多次说过，高手打球，打得是节奏。节奏是建立对力量运用纯熟的基础之上，很多人打球没变化、或是跟老朋友打还可以、遇到新对手就不会打球，千万不要认为自己心理素质不好，而应当从节奏上去找问题。怎么找？就是找自己的力量运用的节奏。比如：抡得动作大、力量足会导致你下一拍的节奏慢，我们应该想慢的时候怎么去适应快节奏的对手？力量轻、速度快会使你保持高速的节奏，此时我们应该想快的时候怎样去制衡慢节奏的对手？当你打球时，能观察到对方的节奏了，说明你对对方的发力习惯有了定量的认识，更说明你对自己的发力习惯已经有了很深刻的认识。每个人都有自己的发力习惯，也就是说每人个其实都有节奏上的漏洞，找到了关键，也就敲开了胜利之门。
学习了，要努力改正打球太快，失误多的毛病。

甘肃又是你

这个是很重要，学习了，感谢分享！！