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[已解决] [已解决]请教平时练正手攻,如果大臂发力多,如后解决这个问题,谢谢?

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发表于 2015-3-25 07:14:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请教平时练正手攻,如果大臂发力多,如后解决这个问题,谢谢?

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发表于 2015-3-25 07:18:53 | 显示全部楼层
正手攻球可以先忽略大臂,只靠蹬转收前臂的力量就完全够用,大臂配合协调动作就可以了。
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发表于 2015-3-25 07:48:38 | 显示全部楼层
可以在肘关节夹住一个矿泉水瓶子,瓶子的两头用细绳系住,在肩上背着。这样就不会抬大臂了,熟练后再放下瓶子。
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发表于 2015-3-25 07:49:17 | 显示全部楼层
    知道了。  
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发表于 2015-3-25 07:50:58 | 显示全部楼层

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发表于 2015-3-25 08:13:30 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
多做徒手动作,体会大臂放松的感觉,不要上桌打。。。
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发表于 2015-3-25 09:17:49 来自手机 | 显示全部楼层
夹个矿泉水瓶,大臂动了矿泉水瓶肯定会掉……
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发表于 2015-3-25 10:39:31 | 显示全部楼层
转腰做好后,集中注意力到敬礼动作上。
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发表于 2015-3-25 12:11:29 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-3-25 07:48
可以在肘关节夹住一个矿泉水瓶子,瓶子的两头用细绳系住,在肩上背着。这样就不会抬大臂了,熟练后再放下瓶 ...

可否上个图具体说明一下!
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发表于 2015-3-25 18:59:23 | 显示全部楼层
原地转腰,放松肩肘,体会腰带臂的感觉,大小臂都不发力。开始时可以转腰幅度大一些,有感觉了玖转腰幅度小一些,但要有爆发力,再逐渐加上脚步的蹬转力量,动作练流畅了,手臂自然就放松了。多球练习的时候,尽量不发力,动作固定以后再加力量,小臂发力,肘尖要始终向下。如果总想着打球上台,大臂发力的问题还是解决不好。还有个办法就是左手扶住右肘,或按师傅说的夹块毛巾在腋下。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-3-26 06:49:36 | 显示全部楼层
英吉莎小刀 发表于 2015-3-25 12:11
可否上个图具体说明一下!

就像是背书包一样,瓶子夹在肘关节处,怎么会掉下来呢?呵呵。
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发表于 2015-3-26 09:19:08 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-3-26 06:49
就像是背书包一样,瓶子夹在肘关节处,怎么会掉下来呢?呵呵。

是夹在腋下吗?
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