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[新提问] 正反手

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发表于 2019-10-18 01:48:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正反手转换怎么练

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发表于 2019-10-18 07:03:39 | 显示全部楼层
如果有球友能喂两点的话
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发表于 2019-10-18 07:19:58 来自手机 | 显示全部楼层
楼上说得对。
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发表于 2019-10-18 07:54:34 | 显示全部楼层
一、肘问固定,前臂向右打开和向左腹前横置来变换手上动作;一定不能有正反手连续起来画半圆的动作,正确的是正反手连续起来是一个画横8字的动作。
二、正手、反手的重心转换一定要充分完整,这是练习正反手转换的前提;
三、先练不移动位置仅重心转换下的正反手转换,每天累计半小时多球练习,半年后练侧并步下的正反手转换;
四、发球机两点派球。
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发表于 2019-10-18 08:44:59 | 显示全部楼层
学习学习。
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发表于 2019-10-18 09:07:22 | 显示全部楼层
还有一点,需要注意,击球的高度和击球点,在初始训练中,要保持高度一致。
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发表于 2019-10-18 10:27:05 | 显示全部楼层
最好有球友当你陪练
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发表于 2019-10-18 20:41:08 | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-18 21:09:22 来自手机 | 显示全部楼层
徒手练习。加上步伐练习,没人陪,可以自己跑步伐和动作。
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发表于 2019-10-19 06:28:22 | 显示全部楼层
业余练球却是困难重重。
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