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[已解决] [已解决]1017练习,请大家指出问题

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发表于 2019-10-17 22:15:56 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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影子喜兄指出,用大臂发力,手腕就不受控制。现在我是用手捏住球拍去发力,也就能控制手腕了。大家说我做对了吗?
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2019-10-18 08:33:39
    在小球时代,我们过多强调的是借力打力,往往用夾臂,突出小臂快速回收击球作用,但随着比赛用球的改革,球体变大,重量变大,速度变慢,目前更加提倡主动发力,大臂在正手攻球中的作用和地位就被凸显出来。
    正手攻球中,脚,膝,胯(髋),大臂和小臂都要协同发力。老弟,前天发的视频中,可以清晰看到,你的腕子在击球瞬间不稳,导致板型不稳,这和你大臂发力没有多大关系,力量是一个传导、叠加的过程,建议你在击球瞬间,注意拇指和食指抓板,同时,板后的中指顶板(发力瞬间,板后中指万万要有意识顶板)如此,腕子就会受力,绷住固定,板型也会固定,正反手都是如此,起步阶段,正反手都是要求腕子绷住。我们可以从专业教练训练孩子时的要求受到启发:引拍到击球的定板之间,要求动作一定干净紧凑,没有半点的多余动作。从引拍再到定板,简简单单的一个动作,千锤百炼,倾注了教练和孩子们的太多心血。祝兄弟进步。

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285 
发表于 2019-10-17 22:54:05 来自手机 | 显示全部楼层
有逻辑关系吗?一头雾水
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发表于 2019-10-18 01:28:07 | 显示全部楼层
转髋带腰和大臂就对了。不用太在意细节。
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聽楼主| 发表于 2019-10-18 01:51:35 来自手机 | 显示全部楼层
广隶 发表于 2019-10-17 10:54 PM
有逻辑关系吗?一头雾水

这套理论是,大脑不能同时控制手臂的两头同时发力。发力有先后,在先用大臂发力时,就不能同时控制手腕绷紧。反过来,先控制手腕绷紧,让球拍和前臂成一体地收前臂发力,大臂也就会放松了。
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  • wdgy王大力,马龙都不知道有这种理论,他们如果学这个理论估计不会打球了。
    2019-10-18 02:13 AM 回复
  • 广隶感觉你去搞诺贝尔奖项目更合适
    2019-10-18 08:28 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 广隶:这不是我的理论,我听到了,觉得对我很有用
    2019-10-18 10:18 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 广隶:起码手腕不软了
    2019-10-18 10:20 AM 回复
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发表于 2019-10-18 01:51:52 | 显示全部楼层

转髋带腰和大臂就对了:
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发表于 2019-10-18 02:18:44 | 显示全部楼层
王大力蹬地转体带动大臂猛的甩出去。
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发表于 2019-10-18 02:57:53 | 显示全部楼层
王大力爆冲图
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发表于 2019-10-18 03:06:04 | 显示全部楼层
大臂要放松一点。我原来大臂太僵硬,经常挥到左边去,肩有些难受。
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12 
发表于 2019-10-18 06:18:47 来自手机 | 显示全部楼层
感觉你更像搞研究的,乒乓球技术太多,细节抠多了就不好继续了。动作框架对就可以继续往下练其他技术了。
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  • wdgy回复 kahaxfiles:说的非常对
    2019-10-18 09:38 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 kahaxfiles:成年人练球,理论很重要,理解清楚了能做得更好
    2019-10-18 10:09 AM 回复
  • kahaxfiles回复 蓝色の天空:你是个有想法的人,但业余学球时间有限,乒乓球技术又多,还是找个教练吧,不然路会更长。
    2019-10-18 10:59 AM 回复
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310 
发表于 2019-10-18 08:33:39 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
    在小球时代,我们过多强调的是借力打力,往往用夾臂,突出小臂快速回收击球作用,但随着比赛用球的改革,球体变大,重量变大,速度变慢,目前更加提倡主动发力,大臂在正手攻球中的作用和地位就被凸显出来。
    正手攻球中,脚,膝,胯(髋),大臂和小臂都要协同发力。老弟,前天发的视频中,可以清晰看到,你的腕子在击球瞬间不稳,导致板型不稳,这和你大臂发力没有多大关系,力量是一个传导、叠加的过程,建议你在击球瞬间,注意拇指和食指抓板,同时,板后的中指顶板(发力瞬间,板后中指万万要有意识顶板)如此,腕子就会受力,绷住固定,板型也会固定,正反手都是如此,起步阶段,正反手都是要求腕子绷住。我们可以从专业教练训练孩子时的要求受到启发:引拍到击球的定板之间,要求动作一定干净紧凑,没有半点的多余动作。从引拍再到定板,简简单单的一个动作,千锤百炼,倾注了教练和孩子们的太多心血。祝兄弟进步。
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  • 蓝色の天空回复 趟过岁月之河:前天的视频是刚想到这些就上台单球了,这个练习稳定了吗?
    2019-10-18 10:04 AM 回复
  • 趟过岁月之河稳定很多,能感觉到在击打的成分多了一些。建议一下步,进入弧圈球训练。正手弧圈和正手攻球是相辅相成,完全可以相互促进。现在一些专业教练带小孩时,转段也特别快,目的是及时建立弧圈意识。在实战中,特是反胶正手弧圈的作用,要远远大于正手攻。前三板的快攻打法,有抬头的趋势,但基本都是颗粒,占主流的还是两面弧圈。
    2019-10-18 10:17 AM 回复
  • 趟过岁月之河及早建立弧圈的打磨意识。
    2019-10-18 10:18 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 趟过岁月之河:好的好的
    2019-10-18 10:26 AM 回复
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发表于 2019-10-18 08:54:07 | 显示全部楼层
学习学习。
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发表于 2019-10-18 10:22:17 | 显示全部楼层
身体很放松,动作很舒展。
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1 
发表于 2019-10-18 12:31:18 来自手机 | 显示全部楼层
实战用不出来的。比赛时候谁会回那么高弧弧线让你打。
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发表于 2019-10-18 12:33:23 来自手机 | 显示全部楼层
就单纯这个视频是有进步的。
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1 
发表于 2019-10-18 12:53:17 来自手机 | 显示全部楼层
我一直反对新手用反弹板练功的原因是因为新手为了让球回弹回来,会迁就着球来打。
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285 
发表于 2019-10-18 14:44:30 | 显示全部楼层
打反弹板,落点都比较浅。太深,就无法打连续。这样浅的落点,实战中几乎没有杀伤力。找到一个好球伴,迫在眉睫。
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2 
发表于 2019-10-18 23:41:07 | 显示全部楼层
吴二傻引拍也有球拍外展的动作。在转腰重心交换的基础上,手臂手腕发点力没什么问题,不用刻意改。
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发表于 2019-10-18 23:52:18 | 显示全部楼层
你和同伴都没有发力,所以我也不知道你们是否真做到了重心交换,或是重心没有交换空转腰。大方向没有错就可以练发力和拉球了。直板手腕是优势如果手腕扣死还不如拿横板。
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