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[已解决] [已解决]自己练习的途径

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162 
发表于 2019-10-17 07:19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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试着归纳了一些球友在无教练情况下练习的途径
1、徒手挥拍(或练习步伐)
2、颠球或往墙上推
3、打练球器或者屋顶吊着球打
4、打发球机
5、打反弹板
6、和球友练习单项
7、实战随意练习
学习方法可能有看书、看视频和听人建议
可能还有其他一些特别的练习方法,我是想不到。想问的是对某个特定阶段的球友,是不是综合的练习好过独立的?
比如练习两三年的,是不是1467同时进行


一语惊醒:自抛自打,我抄最佳的,归到第八
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2019-10-17 08:54:38
自抛自打也是个较好的练习方式。

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参与人数 7浮云 +72 收起 理由
xiaoxiao小小 + 2
居然之乒 + 2
shenhui1965 + 10
dcl1234567890 + 20
wgzwp + 20
懒鱼 + 10
永远爱乐 + 8

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3 
发表于 2019-10-17 07:55:59 | 显示全部楼层
好像还可以加上身体素质力量的练习,比如跳绳、跑步、静蹲、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等等。
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发表于 2019-10-17 08:40:29 | 显示全部楼层
学习学习。
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1 
发表于 2019-10-17 08:54:38 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
自抛自打也是个较好的练习方式。
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3 
发表于 2019-10-17 10:06:05 | 显示全部楼层
xuexeu学习学习!
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284 
发表于 2019-10-17 10:35:32 | 显示全部楼层
归纳总结到位,业余练球可借鉴。
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