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[新提问] 正手功

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发表于 2015-3-24 14:12:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请高手们指点,打了三年球了,正手功球不稳手腕子乱动,小臂收的总是不到位,请问如何能改变。

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danwei2000 + 10
中南石头人 + 6 感谢楼主的分享,十分感谢!
孙宇航 + 10

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发表于 2015-3-24 14:18:20 | 显示全部楼层
苦练徒手挥拍,至少三月,每天一千下,动力定型后,再上台,武功大成!
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聽楼主| 发表于 2015-3-24 14:28:52 | 显示全部楼层
孙宇航 发表于 2015-3-24 14:18
苦练徒手挥拍,至少三月,每天一千下,动力定型后,再上台,武功大成!

真能吹牛逼,谁能有功夫挥拍一千下呀,那样的话武功早成了。
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发表于 2015-3-24 14:49:23 | 显示全部楼层
自己多多注意,练习的时候最好别太发力,注意动作的固定。
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发表于 2015-3-24 14:54:02 | 显示全部楼层
徒手一千 手和胳膊废了 三十也行
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发表于 2015-3-24 14:58:16 | 显示全部楼层
找教练纠正正手攻球动作,半年差不多即可动作定型,在此期间最好不要再乱打比赛。
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发表于 2015-3-24 14:59:05 | 显示全部楼层
知道手腕动,锁死就行了,把动作做到位。先不要管能不能打上球。开始会紧一些,习惯就放松了。
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发表于 2015-3-24 15:17:43 | 显示全部楼层
严格按照湿父教学视频要求,挥拍的起点和终点停留几分钟。
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发表于 2015-3-24 15:33:31 | 显示全部楼层
以上有些球友说得有道理。你了解自已的毛病所在,就要有针对性的练习,贵在坚持!你首先要从理论上明白动作要领,再坚持做徒手动作。可以分组做,一天做三组,一组做两百个,坚持个把月就可以定型了。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-3-24 16:15:17 | 显示全部楼层
转(引)得不对,收得就不对。。照着湿父学。。
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发表于 2015-3-24 16:27:37 | 显示全部楼层
先要做对动作,还管上不上台,不管发力。
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发表于 2015-3-24 17:54:21 | 显示全部楼层
先练习多球,练习的时候手腕别动,你就只管动作,别管球上不上台,千万别动心思打上台,习惯一段时间就好了,还有最好刚开始练基本功时,别打比赛
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发表于 2015-3-24 18:16:15 | 显示全部楼层
哪个绳子把手腕和球拍绑起来
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感谢大家对乒乓网的支持!
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发表于 2015-3-24 18:40:22 来自手机 | 显示全部楼层
强化训练!
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发表于 2015-3-24 19:16:27 来自手机 | 显示全部楼层
每天一千下好像也不多,按平均60次每分钟记,也就是15分钟的事,干活中间休息时都搞定了。我今天就开始练。
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