[已解决]小臂内旋的疑惑和乒乓球先上手的好处

万绿丛中荷顶红

如题，1  小臂内旋的意思是什么  ，是不是收小臂的一部分，以及作用是什么？
           2    为什么先进攻就占据了优势（攻击能力有保证的前提下）？

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广隶

2019-10-14 09:26:54

    一、收小臂是以肘部为轴心的扇形运动，小臂内外旋，是以小臂中心轴为圆心的转动。所以，收小臂和小臂内旋，是完全不一样的两种运动。当然收小臂和小臂内旋可以同时进行，构成复合运动。
    小臂内旋，可以实现拍型由亮到压的变化，就是拍型逐渐前倾。这个动作，是打磨弧圈的需要。需要指出的是，拍型逐步前倾，可以由转重心、收小臂、小臂内旋三者共同实现，初学者应该以前两者为主，后者为辅。小臂内旋，最大的缺点，就是影响击球稳定性。需要澄清的是，很多初学者说的转手腕。其实是小臂内旋。手腕单独是转不了的。
    二、在质量有保证的情况下，先进攻就是主动。因为在主动进攻时候，速度、落点、旋转等等都是在主动进攻方掌控着，防守方都是被动应对。但在业余界，进攻方不一定上风，因为业余爱好者的进攻质量、稳定性都差的多。所以对大多数爱好者来说，得分三件宝：发球、搓球、拨挡。

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kingwindzphd

1 小臂内旋是在接触球的瞬间对向前力的分解，从而使发力有向前，向上，向左的弧形力，增加击球的稳定性和变化。
2 先上手可以调动对方，就算不能一板过，也可以争取到主动的相持，何为主动相持？就是对方跟着你的击球节奏走。

姜武

关于这两个问题，我都专门写了文章，交流一下：
http://www.pingpangwang.com/foru ... hread&tid=91893
http://www.pingpangwang.com/thread-154898-1-1.html
业余选手普遍存在进攻意识不强，专业球员，只要球出台，就会进攻，现在不出台，台内都可以进攻，我们业余球友，经常看到，球出台了，各种搓，削，这明显进攻意识不强，进攻才是得分的保障，搓，削只能靠对手失误，所以，练球的路子得对，在练好基本功的情况下，要敢于进攻。

姜武

有不明白的我们再交流。

趟过岁月之河

    一、正手的小臂内旋的功用：1、控制板形，使板形由亮变压，对球的运行弧线进行合理调节。2、实施摩擦，撞击球体后，进行充分的包裹式摩擦。3、配合手腕，做出精细调节，如正手近网处的翻挑。
    二、抢先上手，更容易抢占先机，特别是在势均力敌时，争取主动，运用战术、压制对手，打出势气。
    三、板形的控制，如正手拉弧圈，板形是渐变的，板形的控制集中在前臂和手腕。很多技术，触球后，都要求手腕的精微调节，如正手近网的翻挑，反手的撕，反手的拧拉等等，其中手腕的爆发力、控制力，发力的方向起着至关重要的作用。另外，小臂内旋，收小臂的主要功用带动手腕制造摩擦，制造弧线，发力主要集中在大臂段，小臂段顺势发力，同时制造弧线。肘部不是抬起，而是运行过程中，划了一个极小的半圆。肘部的作用，一个是力量的承接点，另一个是板型渐变的关节点。肘部的运动，不是抬肘。手臂框架中的所谓的顶肘，都是力量的一种承载和传递，不影响还原。

更上层楼

小臂旋应该是假设手肘不动手腕转动
我理解内旋应该是大拇指向身体方向转动（不一定对）

古力140

小臂内收形象一点儿地说，就是类似敬礼的动作。

难得户涂

学习学习。

广隶

    一、收小臂是以肘部为轴心的扇形运动，小臂内外旋，是以小臂中心轴为圆心的转动。所以，收小臂和小臂内旋，是完全不一样的两种运动。当然收小臂和小臂内旋可以同时进行，构成复合运动。
    小臂内旋，可以实现拍型由亮到压的变化，就是拍型逐渐前倾。这个动作，是打磨弧圈的需要。需要指出的是，拍型逐步前倾，可以由转重心、收小臂、小臂内旋三者共同实现，初学者应该以前两者为主，后者为辅。小臂内旋，最大的缺点，就是影响击球稳定性。需要澄清的是，很多初学者说的转手腕。其实是小臂内旋。手腕单独是转不了的。
    二、在质量有保证的情况下，先进攻就是主动。因为在主动进攻时候，速度、落点、旋转等等都是在主动进攻方掌控着，防守方都是被动应对。但在业余界，进攻方不一定上风，因为业余爱好者的进攻质量、稳定性都差的多。所以对大多数爱好者来说，得分三件宝：发球、搓球、拨挡。

广隶

这是湿父的平面支撑原理，认真看一下，就会明白，为何不能抬肘。
http://www.pingpangwang.com/foru ... 7%B3%C5%D4%AD%C0%ED

皮皮817

一。小臂内旋有两个作用一个是‘裹球’的需要，二是控制的需要。
二。先进攻就等干占了先机，是主动的行为，主动就可以掌控一切达成战术目的取得胜利。进攻可以使防守方直接失误；而防守只能寄希望在对方的失误，这个概率的差距是显而易见的。

乒乓小学徒

正手近网的翻挑，反手的撕，反手的拧拉等等

wdgy

王大力肯定不是这么打的。小臂内旋就是翻腕打球，刻意去压弧线，很容易失误。

王小贵

1.内旋外旋杠旋都是民间说法，不用理会。
2.进攻比防守容易。

kwong

小臂内旋或外旋，都是利用小臂的旋转以增强击球力量，和羽毛球的转腕击球是一样的原理，但是小臂的旋转会导致拍面的角度急剧变化，击球比较难掌握，正手台内挑打就是一个例子，反手台内手腕灵活便不需要，免得拍面角度变化，反手拉球也是利用前臂＂内＂旋。

第二个问题只是＂先下手为强＂，你主动上手，对手便是被动防守。